Guide till Akupressur smärtlindring under Labor

Akupressur ger effektiv smärtlindring under förlossningen så länge akupressurpunkter är korrekt placerade. Använd anatomiska markörer på kvinnans kropp och hennes egna fingrar som mätverktyg - ett pekfinger längd innebär kvinnans pekfinger längd , inte utövarens . Klarat sig bra , bör akupressur inte orsaka någon smärta . Använd punkter som främjar sammandragningar först efter en kvinnas förfallodagen har passerats , eller när hon är redan i arbete, att använda dem innan detta skede skulle kunna främja tidig förlossning . SP6 : Sanyinjiao eller tre Yin Crossing

SP6 punkten hjälper till att lindra smärta och främja sammandragningar . Denna punkt är belägen ovanför den inre ankelbenet. Med hjälp av kvinnans inre ankelbenet som en markör , kommer upp fyra fingerbredder, sedan gå precis bakom skenbenet . Med hjälp av fingertoppen , tryck fast i ungefär en minut . Vänta 20 minuter och upprepa på andra sidan . Alternerande sidor och upprepa vid behov . Accupressure på SP6 har visat sig minska både smärta , längd av arbetskraft och förekomsten av kejsarsnitt ( se referenser )
BL32 : . Cilao eller andra foramen

BL32 ( UB32 ) punkt hjälper till att lindra smärta och främja sammandragningar . Denna punkt ligger på den nedre delen av ryggen nära toppen av skinkorna. Mät upp ett pekfinger längd från den övre delen av skinkorna veck. Mät sedan utåt omkring en tumme bredd bort från ryggen på varje sida. Du kommer att hitta en liten depression : det här är de sakrala foramen . Använd dina knogar , ger fast tryck under värkarna . Akupunktör Debra Betts ( se referenser ) rapporterar att användningen av denna punkt avsevärt kan minska intensiteten i värkarna Addera SV21 : . Jianjing eller Shoulder Tja

SV21 punkt hjälper till att lindra smärta , främjar sammandragningar och hjälper barnet rör sig genom förlossningskanalen . Denna punkt ligger längs den övre delen av axeln. Har kvinnan luta huvudet framåt och leta reda på beniga utbuktning av den sjunde halskotan ( C7 ) ( se Betts hemsida om du behöver hjälp med att hitta detta ) . Med den andra handen , leta upp på axeln . Den SV21 ligger halvvägs mellan C7 och den övre delen av axeln. Var noga med att stanna på axeln och inte gå vidare in på nyckelben . Du kan använda din knoge eller armbågen för att ge ett fast tryck mot denna punkt under värkarna , eller så kan du öka trycket i hela .. En del kvinnor tycker större lättnad precis till vänster eller höger om SV21 punkten . Experimentera för att hitta vad som fungerar bäst för dig . Addera