Hur att växa längre enkelt

Du kan växa längre lättare än du tror . Att vara lång är viktigt i livet och ger dig ett försprång i idrott , mode , företag och kär . Du behöver bara veta hemligheterna . Instruktioner
1

hänga upp och ner i 10 till 20 minuter varje dag . Detta kommer att sträcka ut ryggraden och skapa utrymme emellan varje vertebrea göra det lättare att växa massa emellan . Andas djupt och låt armarna hänga fritt . Efter ca 1 vecka i detta , använd en 5 £ vikt medan hängande upp och ned och öka vikten successivt med tiden , men inte mer än göra det .
2

Ta en multivitamin med kalcium , dryck mjölk och äta broccli varje dag. Detta kommer att hjälpa till att fylla på ben och hjälper till att öka massan av din vertebrea och andra ben vilket gör dig längre i höjden . Addera 3

Få massage ofta. Minst en gång i månaden för att öka blodflödet i kroppen för att öka absorptionen av kalcium gör att mineral att göra det jobb som gör att du växer tall .
4

Se till att få en full 8 timmar sömn , dricka 8 till 10 glas vatten om dagen , undvika alkohol och narkotika och motion 30 minuter om dagen 3 gånger i veckan . Om du följer dessa enkla regler , kommer du att öka din längd . Om det fungerar för dig , klicka på " Jag gjorde det här "-fliken och låta världen veta att det är möjligt . Addera