Gå till läkare för en fullständig checkup och beslutsamhet att reflux är diagnosen . Få en behandlingsplan för receptbelagda eller receptfria läkemedel .
2
Besök en tandläkare för en utvärdering för att se till att reflux har inte orsakat tand eller tuggummi förfall . Få en grundlig rengöring av tandhygienist . Addera 3
Alter kost för att eliminera livsmedel som innehåller mycket syra ( citrus , tomater ) som skulle kunna förvärras av reflux . Undvik cigaretter , alkohol och koffein . Håll dig borta från kryddstark mat och något särskilt som förvärrar reflux .
4
Motion bör inte göras i tre timmar efter att ha ätit . Ligg inte ner direkt efter maten heller. Försök att stå upprätt så länge som möjligt för att hålla säkerhetskopia av syra till ett minimum
5
Använd over-the -counter antacida ibland - . Förutom läkemedel som förskrivs - när syran orsakar bitterhet är i munnen. Tugga tuggummi för att producera saliv som hjälper matsmältningen och lindra reflux . Gum också kommer att förbättra smaken i munnen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom