Hur du ger dig själv en hårbotten massage

Eftersom en stor del av det mänskliga nervsystemet finns i huvudet , är det inte konstigt att området är utsatt för effekterna av stress , spänningar och påfrestningar . Precis som en massage för dina värkande muskler , är en skalpmassage det perfekta sättet att lätta bort spänningarna av dagen . Hårbotten massage förbättra spridningen av huvudet vilket gör det mycket fördelaktigt om du lider av kronisk huvudvärk . När du är klar i duschen , kan en skalpmassage förbättra villkoren för din hårbotten och kan även användas som en förebyggande åtgärd för mjäll eller andra åkommor i hårbotten . Instruktioner
en

Knacka försiktigt från basen av halsen upp till hårfästet och rygg med första två fingrar , som om att trycka på ett skrivbord. Upprepa detta steg minst tre gånger .
2

Tryck försiktigt och flytta kuddar av fingrarna i en cirkulär rörelse vid basen av nacken , sakta rörde sig upp mot hårfästet .

Billiga 3

Quicken takten i cirkulära rörelser och öka trycket en aning när du flyttar från basen av halsen upp till hårfästet och tillbaka igen .
4

Öppna händer och bredda mönstret för de cirkulära rörelser för att flytta i mitten av huvudet till den främre hårfästet och ner sidorna av varje öra .
5

Rake fingrarna genom håret , försiktigt skrapa hårbotten med naglarna , med början vid basen av nacken och arbeta mot hårfästet och rygg .
6

Linda en fuktig , varm handduk runt huvudet och slappna av . Addera