Hur du stimulera dina Pressure Points Genom Akupressur

Letar du efter ett sätt att behandla din värk och smärta ? Akupressur är fördelaktigt för dem som försöker att unna sig för vanliga , vardagliga eftersläpningar i energi samt för lokal smärta eller ömhet . Genom ett tryck på specifika punkter på kroppen , kan du skapa helande och i övrigt gynnsamma effekter som främjar fysisk och psykiskt välbefinnande ( ibland omedelbart ! ) . Kostnader för att stimulera dina tryckpunkter på egen hand är i allmänhet mycket liten . Saker du behöver
trubbigt föremål som man kan utöva påtryckningar . Goda idéer inkluderar fingrarna eller radergummit på en penna , men idealiska objekt behöver bara vara 3 till 4 mm för att räcka
Karta över kroppens tryckpunkter
Visa fler Instruktioner
Stimulera dina Pressure Points genom akupressur
1

Leta rätt akupressur punkten för det område du vill behandla . Använd din karta av kroppens tryckpunkter . Applicera tryck till den punkten . I akupressur specifika termer , detta kallas " förstärka poängen . " Poäng som pressas emot ökad energi under akupressur .
2

Minska punkten nästa . För att göra detta , ständigt flytta trubbigt föremål som du väljer i en motsols riktning i 1 till 2 minuter . Genom att minska den punkten , du tar bort blockerad energi från systemet . Addera 3

Balansera 2 tekniker . De flesta människor är mer bekanta med att förstärka poängen . Införliva minskning innebär att du får förstärkning och minskning av blockerad energi .
4

Applicera värme . Detta kommer att stimulera punkten genom värme , vilket gör den mer lyhörd .
5

Pröva olika tryckpunkter i förhållande till den plats som du vill behandla . Eftersom vi alla är fysiskt olika , kan din sweet spot placeras något off - center från den traditionella akupressur punkten .
Reda på om behandlingen fungerar
6

Byt position. Du kan känna en stor skillnad när du stimulerar samma punkt med en liten justering i din hållning .
7

Övervaka ditt ansikte . Många människor märker tydliga förändringar i deras ansiktsuttryck under akupressur . Använd en spegel för att bedöma dess effektivitet och placera trubbigt föremål i enlighet därmed .
8

Kontrollera punkten kartan . Tryckpunkter är vanligtvis 0,5 mm stora , så det finns definitivt utrymme för misstag. Precision är nyckeln .
9

Ta del av synförändringar . Genom att använda akupressur , upplever en del människor förbättrad syn , med ökad klarhet och färg livfullhet .
10

Kom ihåg att andas . Avkopplande och andning hjälper dig att minska spänningar , vilket gör dig mer medveten om behandlingens effektivitet .
11

Consult experterna. Tydliga riktlinjer för tryckpunkter finns på Eclectic Energies ( se Resurser nedan ) . Addera