Hur man kan stoppa smärta genom akupressur

Akupressur är en traditionell kinesisk teknik som kallas för att få nästan omedelbar lindring för smärta lider , särskilt de som upplever ryggont . Kineserna har länge trott att livsenergi blir blockerad i kroppen , vilket skapar en efterföljande obalans , vilket ofta leder till smärta och sjukdom . Genom att helt enkelt sätta press på kroppen , tror man att endorfiner produceras som fungerar som naturliga smärtstillande . Detta är vad du behöver
Blunt -objekt att använda för akupressur ( kan vara naglar , fingertopparna eller penna sudd ) katalog Karta över akupressurpunkter
Visa fler Instruktioner
Sätt stopp för ryggont genom Akupressur
1

Använd ett trubbigt föremål för att trycka på dina tryckpunkter . Börja med den centrala delen mellan näsan och överläppen , ansöker djupt tryck i flera sekunder innan du släpper . Upprepa 5 till 10 gånger tills smärtan börjar avta .
2

Placera trubbigt föremål mellan din hälsenan ( går från hälbenet till vadmuskeln ) och inre ankelbenet . Använd djupt tryck i flera sekunder innan du släpper och slutligen upprepa 5 till 10 gånger . Addera 3

knyter näven . Bredvid lillfingret , lokalisera platsen där huden veck och sticker ut på utsidan av handen . Applicera djupt tryck en gång till och släpp. Upprepa allt från 5 till 10 gånger .
4

Lär dig namnen på det akupunkter i samband med att lindra ryggsmärtor på Eclectic Energies webbplats ( se Resurser nedan ) . Du kan även visa en karta över tryckpunkter här .

Andra sätt att stoppa smärta genom akupressur
5

Minska smärtan kände under förlossningen . Kan pressas särskilda akupunkturpunkter , och därmed frigöra endorfiner och hjälpa kvinnor att klara av arbetskraft . Kvinnor kan också använda akupressur för att minska effekterna av PMS och klimakteriet .
6

Hantera kronisk smärta . Det är tänkt att de flesta typer av kronisk smärta har minst en acupoint välgörande i att befria kroppen från nöd. Använd en karta över tryckpunkter för att experimentera med din specifika typ av smärta .
7

Behandla missbruk . Som en del av en reglerad missbruk rådgivning program , många människor kombinerar akupressur med sin terapi för att minska spänningen som orsakas av beroendeframkallande beteende , till exempel ätstörningar .
8

Administrera akupressur till barn . Det bidrar till att lindra smärta från förstoppning , sömnsvårigheter och tryck över bröstet . Vissa föräldrar använder den för att behandla sängvätning också.
9

Använd akupressur för att behandla smärta senare i livet . Många seniorer använder akupressur för behandling av rörelsehinder , ledvärk , artrit och för att underlätta snabbare återhämtning från skada eller operation .
10

använder akupressur för den stressiga vardagen . Stress orsakar huvudvärk , spänningar , träningsvärk , matsmältningsbesvär och trötthet . Motsvarande akupunkter är ofta pressade att lindra och stoppa symptom på stress. Addera