Själv Akupressur Tekniker

Akupressur är en teknik som gäller manuellt tryck på specifika tryckpunkter som finns på kroppen . Både akupressur och akupunktur tekniker utvecklades av de gamla kinesiska mer än 5000 år sedan . Utövare tror att livsenergi --- kallas chi --- rinner genom specifika punkter och att " blockerade " chi resultat i sjukdom eller hälsoproblem . Akupressur kan användas för att eliminera huvudvärk , mensvärk , spänning , illamående och andra frågor --- och det bästa är att du kan lära dig att tillämpa dessa metoder själv , vilket är inte bara bekvämt utan också billigt . Tekniker för huvudvärk smärta

Enligt Aurora Health Care , finns det olika tryck - point tekniker du kan använda för att lindra mild till måttlig huvudvärk smärta . Dessa tekniker innebär att använda fingrarna för att gnugga specifika punkter på kroppen i en halvcirkelrörelse . Applicera detta till pannben --- som finns på baksidan av huvudet , ungefär 1/5 inches inåt underifrån öronen , eller till dorsum , som är på huden på handen mellan pekfinger och tumme . När du har hittat dessa fläckar , gnugga tryckpunkten i en halvcirkelrörelse i ungefär fem minuter . Om du inte kan hitta någon att göra det tillsammans med dig , kan göra en hand eller en sida i taget och sedan växla till den andra . Addera specifikt tryck - Point Tekniker

Enligt Akupressur Online.org , finns det särskilda tryckpunkter på huvudet /hårbotten , nacke /axlar , bröst /mage och ben /fötter som motsvarar viktiga organ och delar av kroppen . Till exempel , kan med hjälp av tryckpunkter för ben och fötter löpning fyra fingrar upp den nedre delen av benet mot knäet och sedan stoppa när fingrarna når ditt knä . Denna teknik ökar energi och sägs minska depression och ben . För att nå de punkter i huvudet eller hårbotten tryck , dra en tänkt linje mellan mitten av öronen till den övre delen av huvudet . Denna teknik minskar huvudvärk och yrsel . För att stimulera tryckpunkter i armar och /eller händer , kör fingrarna längs din armbågsleden på insidan av dina biceps . Detta sägs minska ångest och mage och bröst problem . Addera