Använd en krypande teknik för att aktivera varje av följande zoner . Creeping sker med kanten av tummen . Du trycker på tummen till zonen vid den första veck i knogen och sakta rulla fram längs kanten . När du når slutet av tummen , lyfter du på tummen , flytta den framåt en aning , och upprepa tumtryck . Rörelsen är mycket likt en larv .
2
Hitta sköldzonenpå höger vid basen av tummen . Börja kryper längs botten knoge , sakta arbeta dig hela vägen runt basen av tummen . Arbetet basen i moturs om du tittar ner från toppen av tummen . Addera 3
Leta sköldzonenpå undersidan av den högra foten . Zonen börjar vid basen av stortån på dynan och löper längs tre första tår. Den smygande teknik används för att arbeta dynan av dessa tre tår . Rörelsen är från stortån mot den tredje tån.
4
Titta på toppen av den högra foten och flytta till basen av stortån. Sköld regionen är vid basen av stortån längs den övre delen av foten till den tredje tån. Arbeta denna region med en krypande teknik från stortån mot den tredje tån . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom