Hur man varva Zonterapi

Den urgamla konsten att zonterapi släpper blockeringar genom att försiktigt manipulera tryckpunkter i händer, fötter och öron . Inte bara zonterapi slappna av kroppen , kan det stärka immunförsvaret , lindra smärta , förbättra cirkulationen och ge en känsla av allmänt välbefinnande . Det fungerar bättre om du har en partner att massera fötterna för dig , men du kan också utföra denna fotmassage på dig själv . Detta är vad du behöver
olja eller grädde
Handduk
Zonterapi diagram
Visa fler Instruktioner
1

Blöt din partners fötter i varmt vatten och Epsom salt . Detta kommer inte bara att rengöra fötterna , men det kommer att slappna av din partner . Torka fötterna innan du gnuggar dem .
2

Gnid olja eller grädde i fötterna , en i taget , på toppen och botten och mellan tårna . Använd långa , lugnande stroke . Addera 3

Placera båda händerna runt foten med tummarna på ovansidan av foten . Skjut tummarna mellan senor från vristen till tårna med långa , jämna, fasta linjer .
4

Gör cirkelrörelser på undersidan av foten från tårna till hälarna . Tryck hårdare på hälarna .
5

Massera tårna , sträcker försiktigt med en cirkelrörelse .
6

Gå tillbaka över hela foten , mycket uppmärksamma på eventuella ömma fläckar . Vrid försiktigt foten att slappna av fotled muskler .
7

Massera försiktigt hela foten från tårna till anklarna . Addera