Utför följande behandlingar på varje öra två till tre gånger per dag för avkoppling . Det bör ge en lugnande effekt och är särskilt effektiv när det görs strax före sänggåendet .
2
Sitt bekvämt i ett lugnt läge med ryggen rak . Gnugga händerna tillsammans raskt eller köra dem under varmt kranvatten . Cup en palm över örat i 15 sekunder . Addera 3
Dra loben örat samtidigt strök med tummen och första två fingrar med hjälp av ett lätt tryck . Tummen ska vara bakom loben med två fingrar framför . Utför 5-10 slag och börja röra sig uppåt längs den yttre brosk , tryck försiktigt när du går.
4
Vänd runt handen när dess ställning blir obekväm så tummen är nu på framsidan och de två fingrar är bakom . Fortsätt där du slutade och slutföra hela örat .
5
Gnid insidan av örat med tips av pekfingrarna . Starta vid öppnandet av örat och gradvis arbeta för att den yttre kanten . Gnid kurvan och veck i varje öra , inklusive baksidan av örat . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom