Hur man använder akupunktur för att behandla ledvärk

Vi kan uppleva ledvärk av flera anledningar : artrit , tendinit och enkla överanvändning är några . Over - the-counter och receptbelagda antiinflammatoriska läkemedel kan ge viss lättnad för de flesta. Människor som vill undvika att ta mediciner eller som känner att medicinen är bara inte minska smärtan nog kan använda akupunktur för att behandla sin ledvärk . Detta är vad du behöver
Skriftlig historia av ledvärk
Licensierade akupunktör
Loose kläder
Ice förpackningar eller värmedyna
Splint
Visa fler Instruktioner
1

Skriv en kort historik över din ledvärk som du kan ta med dig till din första akupunktur möte . Punkter att tänka på är om smärtan blir värre när du flyttar den gemensamma eller vilar det , om vädret spelar en roll i intensiteten av smärtan och om smärtan förvärras på natten eller under dagen . Också skriva ner hur du har försökt att behandla din ledvärk hittills .
2

Hitta en licensierad akupunktör i ditt område . Acufinder har en omfattande online katalog av akupunktur leverantörer på sin webbplats ( se Resurser nedan ) . Välj en professionell med ett kunskapsområde som handlar om just din ledvärk , t.ex. reumatologi , fibromyalgi eller idrottsmedicin . Addera 3

Vila skadade leden så mycket du kan , men framför allt i 2 till 3 timmar innan din akupunktur utnämning. Akupunktur kommer att behandla smärta mer effektivt när din kropp är i ett avslappnat tillstånd än när den är överarbetad eller spänd .
4

Undvik åtsittande , monterade kläder som inte enkelt kan rullas upp eller flyttas åt sidan . De flesta av de akupunkturpunkter som används för att behandla ledvärk kommer att vara i närheten av den drabbade leden . Den akupunktör kan också sätta in nålar i händer, fötter eller ansikte .
5

Delta akupunktursessioner två gånger i veckan i ca 4 veckor innan beslut fattas om att fortsätta behandlingen på detta sätt . Vissa personer kan uppleva en minskning av smärta innan de 4 veckorna är över .
6

Följ akupunktör anvisningar angående egenvård . Detta kan innefatta att använda en kylklamp eller värmedyna på det drabbade området mellan möten . Han kan också instruera dig att använda en skena på natten för att begränsa rörelse och ge din skada tid att läka .
7

överväga att byta till en annan form av akupunktur om du hittar nålarna obekväma men vill fortsätta en alternativ behandling för din ledvärk . Spik är konsten att manipulera akupunkturpunkter med händerna och kan vara effektiva för smärtlindring. Laser akupunktur är en nyare form av akupunktur , där laserstrålar sätta press på akupunkturpunkter i hela kroppen . Addera