Kan du ro med Bankart Lesion och Hill-sachs deformitet?

En Bankart lesion är en reva i labrum, en bit brosk som kantar axelleden. Det orsakas ofta av en luxation av axeln. En Bankart-skada kan göra det svårt att ro eftersom det kan orsaka smärta, instabilitet och svaghet i axeln.

Hill-Sachs missbildning

En Hill-Sachs missbildning är en fördjupning i huvudet på överarmsbenet, benet i överarmen. Det är också ofta orsakat av en luxation av axeln. En Hill-Sachs missbildning kan göra det svårt att ro eftersom det kan begränsa rörelseomfånget i axeln och orsaka smärta.

Kan du ro med Bankart Lesion och Hill-Sachs deformitet?

Det är möjligt att ro med en Bankart-skada och Hill-Sachs-deformitet, men det kan vara svårt och smärtsamt. Om du funderar på att ro med dessa skador är det viktigt att först prata med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om det är säkert för dig att ro och rekommendera modifieringar av din roddteknik som kan hjälpa till att minska smärta och obehag.

Här är några tips för att rodda med en Bankart-skada och Hill-Sachs-deformitet:

* Börja långsamt och öka gradvis intensiteten och varaktigheten av dina träningspass som tolereras.

* Använd en roddmaskin med låg motståndsinställning för att starta.

* Fokusera på mjuka, flytande slag. Undvik ryckiga rörelser som kan belasta din axel.

* Håll armbågarna nära kroppen.

* Översträck inte armarna vid slutet av varje slag.

* Sluta ro om du upplever smärta eller obehag.

Det är viktigt att lyssna på din kropp och sluta ro om du upplever smärta eller obehag. Om din smärta kvarstår, kontakta din läkare.