Kosttillskott för att hjälpa till att läka Spurs

osteofyter eller ben sporrar , är smärtsamma förlängningar av ben som kan växa på lederna , och de brukar bildas efter skada på ben eller gemensamt , enligt Mayo Clinic . Människor som lider av artrit och benskörhet är benägna att ben sporrar . Naturliga vitaminer , mineraler och naturmedel kan hjälpa till att lindra smärta och främja läkning av ben sporrar . Glukosamin

Glukosamin är en naturlig läkning komplement och smärtstillande . Tas oralt , kan glukosamin ge samma antiinflammatoriska fördelar som läkemedel men utan biverkningar . Förutom att ge lindring av inflammation och smärta , hjälper glukosamin läka smärtsamma ben sporrar och hjälpmedel vid reparation av skadade leder , enligt Myztique.com . Naturligt glukosamin finns i skaldjur och finns i tillverkade former också. Enligt WebMD.com har syntetisk glukosamin visat sig vara lika effektivt som naturliga källor av tillägget . Syntetiska kosttillskott innehåller glukosaminhydroklorid , glukosamin sulfat och N acetyl - glukosamin , som är glukosamin i kombination med mineraler och salter . Glukosamin tillskott finns på hälsokostbutiker och stora varuhus . Kontrollera med din läkare innan du tar denna eller någon annan over - the-counter rättsmedel .
Kalciumtillskott

En naturlig kalciumtillägg i kombination med en hälsosam diet av gröna grönsaker kan lindra ben sporrar . När kroppen har brist på kalcium , kommer det att tas från benen. Detta leder till svaga ben och avlagringar av kalcium och sura salter på lederna . Enligt artrit behandling och Relief hemsida , en kalcium forskningsprojekt genomförts av förebyggande tidningen visade att mer än hälften av människorna i studien lider av skelettsmärta upplevde lättnad efter att ha tagit kalciumtillskott . Ett kalciumtillskott kan hjälpa till att lindra smärta och i vissa fall läka ben sporrar den form som följd av kalciumbrist i blodet . Rådgör med din läkare först .
Alfalfa

Alfalfa är en naturlig källa till vitamin A , vitamin B1 , vitamin B6 , vitamin C , vitamin E och vitamin K. Alfalfa innehåller även kalcium , kalium , karoten , järn och zink . Enligt hypoglykemisk Health Association of Australia , innehåller alfalfa nödvändiga mineraler för friska benbildning . En av de mest nyttiga mineraler i alfalfa är selen . Selen fäster fria radikaler i blodet , vilket bidrar till att avlägsna gifter ur kroppen . Minskningen av toxiner , tillsammans med ökad kalcium och andra viktiga vitaminer och mineraler , hjälper lindra smärta och inflammation . Dricka en te gjort av alfalfa tre eller fyra gånger varje dag eller ta en over - the-counter alfalfa supplement kan hjälpa till att lindra smärtsamma ben sporrar . Addera