Hem botemedel för Chest Förkylningar &Hosta

nysningar, snyftande , hosta och feber kan alla signalera en förkylning . En vanlig förkylning resultat från en virusinfektion i övre luftvägarna . Förkylningar av någon sort som lätt överförs genom fysisk kontakt och droppar utvisade när en smittad person hostar eller nyser . Det finns över 200 virus som kan leda till bröst förkylningar och hosta . Mayo Clinic uppskattar att vuxna kommer sannolikt att ingå avtal på minst 2-4 förkylningar per år . Även om du inte kan bota en förkylning , kan du använda hem rättsmedel för att göra dig så bekvämt som möjligt , tills symptomen avtar . Vätskor

Öka ditt vätskeintag för att ersätta förlorad vätska från feber och slemproduktion och tunna slemhinnor , vilket gör det lättare att ta bort näsan och tryck över bröstet . Smutta på vätskor som vatten , te , saft eller varma buljonger , men undvika drycker som innehåller koffein , som kan leda till uttorkning . Pröva att suga på is chips eller äta fryst frukt barer som ett alternativ till att dricka vätskor. Ät en skål med kyckling nudelsoppa att förstärka ditt vätskeintag och må bättre . Föräldrar har använt kyckling nudelsoppa som ett botemedel för att behandla förkylningar i generationer , och enligt Mayo Clinic , det gör det innehåller läkande egenskaper . Kyckling nudelsoppa fungerar som en anti - inflammatorisk , Flyttning av neutrofiler som är immunsystemets celler som ökar kroppens reaktion på inflammation som orsakas av förkylningsvirus . Dessutom kyckling nudelsoppa främjar tillfälligt rörelse slem genom näsan , avhjälpa trängsel och hindra virus från långvarig exponering för nasal foder .
Vitamintillskott

Enligt Läkarens Home Book of rättsmedel , en färsk studie utförd av University of Wisconsin visade att ta C-vitamin kan minska hosta , nysningar och andra symtom i samband med bröst förkylningar . De som hade en kall och tog 500 mg C-vitamin fyra gånger om dagen upplevde ungefär hälften så många symptom som deltagare som inte tog tillägget . Keith W. Sehnert , MD , föreslår att öka din C-vitamin intag genom att dricka grapefrukt , tranbär och apelsinsaft . Zink kan också drastiskt minska förkylningssymptom såsom en öm , irriterad hals och minska den tid en förkylning varar upp till fyra dagar . Elson Haas , MD , föreslår försöker sugtabletter kompletteras med zink som är smaksatta med citrus och honung . Haas varnar för att använda mer än den rekommenderade dagliga dosen; höga halter av zink kan vara giftiga .

örter och teer

Vissa örter och te fungerar som antagonister mot förkylning i kroppen . Elson Haas , MD föreslår att ta en eller två goldenseal eller echinacea växtbaserade kapslar två gånger om dagen vid tidig debut av förkylningssymptom i upp till två veckor . Goldenseal stimulerar levern vilket frigör kroppen från infektioner och stärker slemhinnorna i mun , svalg och näsa . Hass säger att echinacea renar blodet och lymfkörtlar som främjar spridning av infektionsbekämpande antikroppar och eliminerar giftiga ämnen . Hass rekommenderar också att ta 2-3 oljefri vitlök kapslar tre gånger om dagen för att åtgärda bröst förkylningar; vitlök har ett antibiotikum påverka vilka kan döda kalla bakterier och förkorta bröstförkylningssymptom. Addera