Hur man behandlar divertikelsjukdom genom kost

Ett ​​enkelt sätt att behandla divertikelsjukdom är genom kosten . Nedan är de mer effektiva , och nödvändiga , förändringar kost som bör göras för att behandla divertikelsjukdom . Instruktioner
1

Öka ditt intag av frukt och grönsaker . Försök att äta en mängd olika frukter och grönsaker och se till att äta massor av färgglada frukter och grönsaker ( dessa tenderar att vara högre i antioxidanter ) .
2

Öka ditt intag av fiber . En kost som är hög i fiber inte bara kan hindra divertikelsjukdom det kan också bidra till att förbättra tillståndet . Addera 3

Var försiktig med din köttintag. Försök att äta mer fågel för dina portioner av kött , och skära ner på rött kött . När man äter rött kött alltid välja magrare .
4

Fetma kan inte bara större är risken för divertikelsjukdom , det kan också förvärra allvaret . Om du är överviktig , försök att gå ner i vikt konsekvent men undvika att göra några kraschen dieter . Försök att följa en hälsosam kost plan . Detta kan faktiskt förbättra tillståndet . Addera