Alternativ hjälp med ADHD och Tourettes

Om du lider av Attention Deficit Hyperactivity Disorder eller Tourettes syndrom , kan det vara mycket svårt för dig och de som bryr sig om dig . Mediciner , medan bra för vissa, är inte för alla . Utsikterna att ta medicin kan göra dig rädd eller obekväm . Det kan också vara helt ogenomförbart för dig. Lyckligtvis är medicinering inte det enda sättet att behandla dessa sjukdomar . Existerar alternativa behandlingar för ADHD och TS . Kost

Titta vad du äter är en viktig del av den allmänna hälsan , särskilt om du lider av ADHD och Tourettes . Även om inga avgörande bevis finns , refererar North Dakota State University studier som visar ett samband mellan kost , TS , och ADHD . Att vara särskilt uppmärksam på vad du äter är viktigt för att hålla din sjukdom under kontroll , särskilt om du inte tar mediciner . Se till att du får massor av omega - 3 -fettsyror som är viktiga för korrekt neurologisk hälsa , och försöka begränsa ditt intag av socker . Livsmedels färgämnen och andra tillsatser kan också förvärra symtomen på din sjukdom .
Beteendeterapi

Beteendeterapi är en av de mest effektiva sätten att behandla ADHD och Tourettes enligt University of California i Berkeley . Vidare kan det vara attraktivt för människor som inte tar medicin eftersom den fokuserar på beteenden snarare än känslor eller stämningar . Mata in ett program för beteendeterapi när du lider av ADHD eller TS kommer att ge dig verktyg som du behöver för att arbeta med din sjukdom . Den är speciellt utformad för att förändra det sätt som du agerar i världen , inte göra dig till en annan person .
Biofeedback

Biofeedback är en innovativ behandling som kan fungera bra tillsammans med beteendeterapi eller av sig själv. Biofeedback är en terapimetoddär du blir mer medveten om olika "automatiska" reaktioner i kroppen . Du lär dig att känna igen dessa reaktioner , och då lär du dig hur du ändrar dem . Behandlingen kan vara effektiv i så lite som åtta till tio en timme sessioner enligt University of Maryland Medical Center .
Hypnoterapi

Hypnoterapi är en behandling som innebär hypnos . Detta fungerar inte på sätt som porträtteras i tv och filmer . Snarare är hypnoterapi en annan terapimetodsom innebär att få ADHD eller Tourettes patienten att bli mer medvetna om hur de interagerar med världen omkring dem . Hypnoterapi är inte en mirakelmedicin . Det krävs fortfarande arbete på den del av patienten. Förändringar i symptomen kan visas i 4-10 entimmespassenligt University of Maryland Medical Center . Addera