Hur man eliminerar djup nästäppa

Eliminera djupt nästäppa kan kännas som en ständig kamp för dem som drabbats av förkylning , influensa eller allergier . Om överbelastning inte lindras , får antibiotika bli den sista utväg och kroniska symptom kan utvecklas . Den amerikanska National Library of Medicine och National Institutes of Health båda rekommenderar flera huskurer --- några i kombination med varandra --- för att lindra nästäppa och samtidigt spara pengar och en resa till läkaren . Lite underhåll , också kan avvärja trafikstockningar och dess medföljande symptom . Detta är vad du behöver
Saline nässpray
Cool - dimma luftfuktare
Extra vätskor (t.ex. vatten , 100 procent fruktjuice , varmt te , soppa , buljong ) katalog Over - the-counter ( OTC ) avsvällande
OTC antihistamin
Visa fler Instruktioner
Lägg Fukt
1

Använd en saltlösning nässpray två gånger per dag för att lindra en torr näsa . Eftersom slem bygger upp snabbare i en torr näsa och inte rinna av ordentligt , är mer sannolikt att växa i torr miljö bakterier; nässpray är ett billigt men effektivt sätt att hålla näsgångarna fuktig .
2

Placera en luftfuktare eller Vaporizer i rummet som du tillbringar mest tid i --- oftast sovrummet . Med de kallare månaderna av vintern kommer torrare luft; lägga fukt tillbaka i luften hjälper till att hålla näsan i funktionsdugligt skick . Addera 3

Ta in extra vätska . Antingen genom att dricka vatten eller juice , eller genom att äta varm soppa , lägga till mer vätska i din kost håller dig hydrerad inifrån och ut .
Använd OTC läkemedel
4

Försök att använda en avsvällande för att lindra en täppt huvud . Ta det inte för mer än tre dagar , eftersom symtom tenderar att komma tillbaka ännu starkare . Dessutom behöver avsvällande medel inte hjälper en rinnande näsa , så se till att medicinera rätt symtom .
5

Ta ett antihistamin . Mycket trängsel kommer från svullna eller inflammerade näsgångarna; ett antihistamin kan bidra till att minska svullnad , alltså medhjälp i slem dränering
6

Leta efter en hostmedicin eller slemlösande med guaifenesin , som hjälper tunna slem i lungorna .; hosta överflödigt slem ut blir mycket enklare och symtomen ofta avtar . Addera