Alternativa behandlingar för polyartikulär artrit kan användas som ett komplement till standardbehandling eller som en ersättning för dem . Det är väldigt viktigt att prata med en hälso - och sjukvårdspersonal med erfarenhet av att använda alternativ medicin , idealiskt för dina speciella förutsättningar . Detta är speciellt viktigt om du väljer att avstå från konventionell medicin .
Tala med din läkare innan du börjar använda naturliga kosttillskott . Medan tillskott är i allmänhet säkra , som med droger , kan de interagerar med andra behandlingar och är inte lämpliga om du har vissa hygienkrav . . Att arbeta med en erfaren vårdgivare kan hjälpa dig att utforma en effektiv och säker behandling strategi
Du behöver inte ta varje tillägg som anges här som vissa erbjuder liknande förmåner; det är där du arbetar med en erfaren leverantör är fördelaktigt. För att få bästa möjliga nytta av alternativ medicin , måste du ta itu med alla aspekter av din hälsa och inte fokuserar bara på ditt tillstånd . Du måste förbinda sig till en hälsosam kost och andra livsstilsval som bidrar till den totala välbefinnande .
Minska inflammation
minska inflammation är mycket viktigt för att hantera symtom på artrit . Inflammation utlöser och förvärrar ledskador . Inklusive och exklusive vissa livsmedel är ett effektivt sätt att bekämpa inflammation . Livsmedel som utlöser frisättningen av inflammatoriska kemikalier inkluderar mättade fetter som finns i animaliska produkter , livsmedel som framställts med vitt mjöl och socker . Livsmedel som bekämpar inflammation inkluderar frukt, grönsaker, fullkornsprodukter , bönor , hela soja livsmedel , kallt vatten fisk , nötter och frön . Använd rikligt med vitlök , lök , gurkmeja och ingefära i din matlagning .
Vissa kosttillskott har antiinflammatoriska egenskaper . University of Maryland Medical Center föreslår försöker SAMe ( 100 till 200 mg före frukost ) , omega - 3 -fettsyror i form av fiskolja eller linfrön kosttillskott ( ta en eller två kapslar eller 1 msk . Två gånger dagligen ) , bromelain ( 40 mg tre gånger om dagen ) , gurkmeja ( 300mg tre gånger om dagen ) eller djävulens klo (200 mg två gånger dagligen ) . Addera Symptom lättnad genom alternativa behandlingsmetoder
enligt University of Maryland hemsida har akupunktur visat sig ge betydande smärtlindring och förbättrad rörlighet och ledfunktion för personer med artros . Obekräftade uppgifter tyder på att det kan vara användbart för RA , men vetenskapliga bevis saknas . Du kommer att kräva flera behandlingstillfällen för att uppnå maximal nytta av akupunktur . Spinal manipulationer av en erfaren kiropraktor kan ge smärtlindring och ökad rörelseomfång , men vetenskapliga bevis saknas för detta , liksom.
P Om du är intresserad av att använda dessa behandlingar är det viktigt att komma ihåg att en session vanligtvis inte är tillräckligt för att producera betydande förändring. Dessa behandlingar kan eller inte kan fungera för dig personligen , men om du vill prova dem , ge dem en chans att arbeta . Du kommer att behöva flera sessioner och utövaren kommer att föreslå en behandlingsschema baserad på hennes bedömning av ditt tillstånd .
Stress Reduction
Engagemang i åtanke /body tekniker är viktigt för minska stress och andra negativa känslor . Detta kan förbättra det allmänna välbefinnandet och lindra smärta och andra symptom på dessa tillstånd . Experimentera med t'aichi , yoga , meditation , djupandning , positiv visualisering och allt annat som du tror kommer att hjälpa dig att må bättre . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online