Tillägg botemedel för torr sprucken hud

Som ni ålder , utvecklar cellstrukturen i huden små läckor , vilket gör att huden blir tunnare , mindre kompakt , och mindre möjlighet att behålla fukt . Med mindre fukt lagras , kan huden bli torr och fjällig . Förutom att använda hudkräm , kan tillskott hjälpa till att lindra symptomen av torr , kliande och flagnande hud . Rådgör med din läkare innan du lägger till en torr hud komplement till din kost . Boost Omega - 3 nivåer

Linfrö innehåller stora mängder av komponenter som kallas omega - 3 essentiella fettsyror . Dessa fettsyror kan hjälpa många hudåkommor , inklusive torrhet och fjällning . Din hud är en återspegling av den typ av mat du äter . Eftersom den typiska amerikanska kosten saknas i de avgörande fetter som finns i linfröolja , är det vettigt att lägga en linfrö komplement till din hälsa regim . Leta efter färsk , kallpressad , kylda linfröolja förpackad i en mörk glasflaska , som finns i de flesta hälsokostbutiker . Ta en matsked av oljan varje dag . Blanda i 8 dl juice för att göra det trevligare smak . Du bör börja märka resultat i ett par månader . Linfrö finns även i kapselform - se till att du följer doseringsanvisningenpå flaskan försiktigt
fettsyror

Förbättra utseendet på torr hud genom att lägga till en kväll . Nattljusolja komplement till din hälsa plan . Liksom linfrö, innehåller aftonprimroseolja välgörande mängder av fettsyror. Dessa finns i de små , ​​rödbruna frön från växten . Jättenattljusolja innehåller en mycket genomträngande form av gamma - linolensyra , ett ämne som hjälper till att minska inflammation i huden och kan vara särskilt användbart om du lider av eksem . Leta efter nattljus kosttillskott i hälsokostbutiker , och följ doseringsanvisningennoga . Addera Kost och matsmältning

Torr hud kan ofta vara ett tecken på en intern problem , såsom dålig matsmältning . Stimulera cirkulationsprocessen ( tillsammans med rengöring levern ) hjälper till att ta bort avfall som kan förvärra problem med torr hud . Bittra örter, som gentiana , hjälpa leverfunktionen ordentligt och förbättra matsmältningen . Endiv och radicchio sallader konsumeras vid början av en måltid kan hjälpa till att stimulera levern och öka matsmältningen. Extrakt av gentiana fungerar ungefär på samma sätt genom att hjälpa kroppen göra sig av med gifter . För att behandla torr hud , ta 10 droppar tinktur tre gånger om dagen före måltid .

En annan viktig faktor är att titta på hur mycket vatten du förbrukar varje dag . Det första steget i att lindra torr hud är att hålla det friska och fuktig. Optimalt ska du sträva efter att dricka minst åtta 8 - ounce glas vatten vid minst per dag .

Innan du lägger till något tillägg till din torra hud behandlingsplan , rådgöra med din läkare .