Kroniskt trötthets huskurer

Kroniskt trötthetssyndrom är en annan förutsättning för att diagnostisera och behandla för många människor . Symptomen på sjukdomen är en överväldigande känsla av trötthet som inte åtgärda med sömn och vila . Huskurer är oftast en gratis behandling , men för detta tillstånd , kan de vara det enda lättnad . Verkställande Trötthet

Kronisk trötthet patienter börjar känna igen de tider på dagen när de känner att deras mest energiska . Traditionell medicin erbjuder mycket litet för att öka denna energi till andra tider på dagen när det kan behövas. Stress kan vara en faktor i kronisk trötthet och att inte ha tillräckligt med energi under dagen bara lägger till den stress .

Hantera din tid så att du utföra dina uppgifter när du har energi . Kämpar för att få ditt hushållsarbete gjort när din energi är som lägst är inte ett effektivt sätt att hantera din sjukdom . Håll reda på när du känner dig mest energiska och planera dina aktiviteter under denna time.Managing ditt schema kring energinivåer kan också hjälpa till att lindra en del av den stress som du känner . Förutom att hantera din tid bättre , bör du söka avstressande behandlingar samt såsom meditation och avslappningstekniker .
Diet

Din kost kan spela en viktig roll på det sätt som du känner med kronisk trötthet . En balanserad kost som undviker raffinerat socker och livsmedel som orsakar blodsockernivåeratt spika kan hjälpa till med det villkoret . Håll dig borta från sötsaker och raffinerade kolhydrater .

Planen att äta mindre måltider ofta under dagen för att hålla blodsockernivånunder kontroll . Fyra till sex mindre måltider istället för tre stora kommer att hålla din kost på rätt köl . Välj fullkorn och råa grönsaker för massor av fiber i kosten . Detta hjälper till att förhindra förstoppning , vilket kan sav energi och få dig att känna dig trög .

Immun Förbättra Örter

Öka ditt immunförsvar att slåss kroniskt trötthetssyndrom . Växtbaserade behandlingar ger immunförsvaret en hiss och öka energi genom ökad cirkulation också. Echinacea är en ört som du kan hitta i tinktur eller tillägg form . Denna ört hjälper också till att avvärja infektioner .

Lägg en ginseng tillskott för att förbättra energi och stödja immunsystemet. Börja inte med den rekommenderade doseringen på etiketten i början. Börja med en halv dos och arbeta dig upp till den fulla doseringsrekommendationer . Detta är en kraftfull stimulans och kan påverkas av koffein och stimulerande läkemedel som du kan ta .

Alltid diskutera användningen av örter med din läkare innan du påbörjar en växtbaserade behandlingsplan . Örter kan interagera med andra läkemedel och orsaka biverkningar . Addera