Problem med Inversion Therapy

Kanske du såg gravitationsstövlari storfilmen American Gigolo och trodde att de var cool eller rent ut sagt dumt . Även gynnas av vissa, är inversion terapi inte för alla . Enligt Dr Randy A. Shelerud av Mayo Clinic , kan inversion inte garantera mer än tillfällig lindring av ryggsmärtor . Och till och med bara några minuter av att hänga upp och ner kommer att öka blodtrycket och minskar hjärtfrekvensen . Addera Historia och Beskrivning

" Inversion terapi har använts för att lindra ryggsmärtor sedan omkring 400 f.Kr. då Hippokrates ( läkekonstens fader ) uppträdda upp en patient på en stege med rep och remskivor och får gravitationen att göra sitt arbete , " säger Dr John Daugherty , en Colorado kiropraktor . Men i USA begreppet inversion tog inte bort förrän på 1960-talet . Det började som ett sätt att ge ryggraden dekompression , förhindra sammanslagning av vätska i armar och ben , förbättrar cirkulationen , släppa spänningar i rygg och bibehålla god hälsa . Genom 1982 inversions verksamheten drog in över 70 miljoner dollar och hade tusentals anhängare , förklarar Dr Daugherty .

Inversion Therapy Typer

Inversion kan vara åstadkommit med inversion bord, bänkar , stolar , gungor och gravitationsstövlar. The Gravity Vägledning Inversion Table var en av de ursprungliga enheterna för inversion . Det finns nu många märken av inversion enheter som varierar i pris från under $ 100 till $ 400 . Men dåligt byggd utrustning kan också leda till problem med inversion . Gör din forskning innan du köper .
Problem

Vissa människor intensivt ogillar känslan av att vara upp och ned och bör undvika det . Andra måste vara försiktig med den vinkel där de hänger . Inverteras mer än 30 grader från golvet ger inte någon ytterligare terapeutiska fördelar , enligt Dr Gottesman , en Colorado kiropraktor . Även vältränat idrottare inte behöver vända i denna omfattning . Använd inte gravitations stövlar för inversion eftersom de äventyrar ryggraden stabilitet . Utan denna stabilitet kan vrida och åtdragning leder till andra ryggradsproblem .
Kontra

Enligt Dr Gottesman personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdomar , gravida kvinnor , de som har haft ryggkirurgi , de med glaukom , och stroke bör inte inverteras . Inversion ökar blod -och ögontrycket. Dr Daugherty rekommenderar också att du får godkännande från din läkare innan du vända om du har skelettimplantat, ett diafragmabråck , extrem fetma eller näthinneavlossning .

Fördelar

inversion arbetar med allvar i stället för mot den. För det lymfatiska systemet , som inte har någon naturlig pump , som är upp och ner kan hjälpa till att eliminera toxiner . Enligt Dr Daugherty kan också slappna av musklerna , minska stress och ge ligament rörlighet . Inverteras kan förlänga ryggraden , och det ställer mindre tryck på skivorna än liggande. Dr Gottesman säger att det också är ett bra alternativ till dyrare behandlingar eller operationer om du kan tolerera det . Addera