Hur man behandlar hypotyreos genom kost

Hypotyreos orsakas av otillräcklig produktion av sköldkörtelhormon från sköldkörtelnoch drabbar omkring 3 av 100 personer i Amerika . Även om det finns inga magiska botemedel för hypotyreos , göra ändringar i kosten är en av de enklaste sätten att hjälpa förbättra tillståndet naturligt . Instruktioner
1

Ät massor av havet grönsaker som kelp , nori , dulse , Raderingar och wakame . Sea grönsaker innehåller mycket jod som är allmänt låg i de flesta patienter med hypotyreos . Många typer av fisk , samt havssalt , är också hög i iodone .
2

Öka ditt intag av fettsyror med livsmedel som linfrön , valnötter och kallt vatten fisk . Fettsyror är viktiga för friska sköldkörtelfunktion .
3

Undviker grönsaker som är goitrogens , vilket kan undertrycka frisk sköldkörtelfunktion . Dessa grönsaker inkluderar grönkål, broccoli, blomkål , soja, kål och brysselkål .
4

Undvik kranvatten , som är full av fluor och klor. Båda dessa kemikalier kan hämma dina kroppar förmåga att absorbera jod . Addera