Guidade Imagery Idéer

Guidade bildspråk är ett system med styrd tanke. Skript som bygger på visualisering av ett specifikt problem att lösas eller beskriva en avkopplande miljö läses högt för mottagaren av behandlingen . Mottagaren går in i ett avslappnat meditativt tillstånd och inåt visualiserar scenen som beskrivs . Använder

terapeutisk behandling används för en rad olika syften från att lindra allmän oro för att hjälpa effektiviteten av kemoterapi . Den meditativa kvaliteten på guidade bildspråk gör den till en naturlig kraftbegränsare . Det anses av många att visualisering immunförsvaret i handling ökar sin effektivitet , vilket gör guidade bildspråk ett positivt komplement till helande regimer .

Produkter

Inköp guidade bildspråk sessioner är ett enkelt sätt att komma igång . Människor nya i praktiken kan dra nytta av premade bildspråk inspelningar . Detta tar bort gissningsleken från ekvationen . Be att höra inspelningar innan du köper dem . Rösterna på inspelningarna varierar i kön , tonhöjd och ton , och inte varje röst kommer att vara tilltalande . Guidad bild Inc. erbjuder idag provinspelningar.

Tekniker

Individualitet är en fördel när man skapar guidade bildspråk . Skapa bildspråk som passar personliga värderingar och livsstil . Bry dig inte om att "göra det rätta " --- guidade bildspråk är mycket subjektiv . Skapa en scen som har personlig innebörd . Vid användning av guidade bildspråk för avkoppling , välja landskap som är tilltalande för dig . Vissa människor att ansluta med vatten inställningar , medan andra kommer att ansluta bättre med en skogsmiljö eller himmel inställning . Skapa bildspråk som är mycket specifika för helande syften . Till exempel cancerpatienter ofta visualisera blodkropparangriper och besegra cancer utväxter .

Skriv ner bildspråk instruktioner och läste dem högt , spela in dem som ska spelas under sessionerna . Alternativt har en vän läsa instruktionerna högt . När du skriver ett manus till en annan att tala , se till att ange var varje paus ska ske och hur lång tid varje paus ska vara.
Musik

Användningen av musik är ett personligt val . Vissa typer av musik kan förstärka upplevelsen för vissa människor . Populära genrer för bakgrundsmusik innefattar Celtic , Indian, New Age och klassisk . Testa naturens ljud sammanställningar för bildspråk med fokus på naturen .
Fördelar

Autonomi är viktig för psykiskt välbefinnande . Alla har ett inneboende behov av att känna kontroll över sin tillvaro . Guidad bildspråk är en plats som ger individer full kontroll över vad som händer härnäst . Njut av den kontroll och den kreativa potential som går med det . Även med guidade bildspråk produkter som förbereder det mentala landskapet för lyssnaren , kommer individen sinnet ta kontroll genom att lägga till en egen touch till varje komponent som gör upp landskapet . Det underbara med guidade bildspråk är att , med lite justeringar , kan det bli relevant för någon sjukdom , stressfaktor eller störning . Addera