Om Herbal Relief för fibromyalgi

Fibromyalgi kännetecknas av utbredd smärta i hela kroppen , utmattning och en uppsättning av nio ömma punkter där muskeln är särskilt känslig för beröring . Dessa punkter är belägna i ryggen , skinkorna , armbågar , knän , nacke och lår . Enligt Mayo Clinic , påverkar fibromyalgi cirka 2 procent av befolkningen och kvinnor är mycket mer benägna än män att drabbas av detta tillstånd . Trots ett stort antal studier , kan det medicinska samfundet inte peka ut en bestämd orsak eller botemedel mot fibromyalgi . Det finns naturläkemedel och andra naturliga behandlingar som kan lindra symtomen . Herbal Behandlingar

Konsultera en läkare innan du börjar växtbaserade behandlingar , speciellt om du tar vanliga mediciner already.Boswellia är bra för stelhet och smärta upplevs efter uppvaknandet på morgonen . Ta enligt anvisningar på etiketten . Det finns många anekdotiska rapporter om att kattens klo förbättrar symtom efter tre månaders kontinuerlig användning; ta 3000 mg dagligen . Kava inducerar sömn; ta 120 mg dagligen. Johannesört kan lindra depression genom att höja serotoninnivåerna . Det återställer också normala sömnmönster och lindrar smärta . Ta 900 mg dagligen i två till tre månader . Pilbark erbjuder aspirin -liknande smärtlindring utan risk för blödning eller magbesvär . Ta tabletterna enligt anvisningar på etiketten .
Varning om växtbaserade behandlingar

Använd inte kattens klo om du tar insulin för diabetes eller är gravid eller ammar . Kava ökar effekten av alkohol och andra lugnande medel . Johannesört kan interagera negativt med och minska effekten av p-piller , warfarin ( ett populärt blodförtunnande medicin ) och antiepileptika . Addera ditt andra kosttillskott

Ta 800 mg av S - adenosylmetionin ( SAM ) dagligen i sex veckor för att lindra symtomen . Fem separata studier har visat att detta ämne lindrar depression , trötthet , morgonstelhet , muskelsvaghet och smärta orsakad av fibromyalgi . Dessa studier genomfördes av : P. Di Benedetto , publicerad 1993 i Current Therapeutic Research; S. Jacobsen , publicerad 1991 av Scandanavian Journal of Rheumatology; A. Tavoni , som publicerades i november 1987 av Klinisk erfarenhet inom reumatologi; A. Tavoni , publicerad i februari 1998 upplagan av American Journal of Medicine; och H. Volkmann , publicerades 1997 i Journal of Rheumatology.Enhance någon antidepressiv behandling med 5 - hydroxy - L - tryptofan ( 5 - HTP ) och magnesium . 5 - HTP ökar effekterna av både johannesört och läkemedelsantidepressiva. Ta 100 mg tre gånger dagligen varannan dag i tre månader . Magnesium stimulerar serotoninproduktionenoch hjälper till att förhindra muskel brinna. Ta 250 mg tre gånger dagligen
Diet

Prova att äta granatäpplen : . En studie 2001 av Dr. RP Singh , KN Chidambara Murthy , och GK Jayaprakasha vid Central Food Technological Research Institute i Indien fann att granatäpplen och granatäpple juice innehåller kraftfulla anti-inflammatoriska och antioxidativa egenskaper; dessa kan bidra till att lindra symptoms.Drink mycket vätska för att spola ut gifter . Destillerat vatten , örtteer och färska grönsaksjuicer är bäst . Undvik alkohol , koffein och socker . De alla ökar kroppens produktion av mjölksyra , vilket kan bidra till känslan av muskel brinna.
Andra förslag

En studie utförd av Mayo Clinic i juni 2006 som består av 50 fibromyalgipatienter hade 25 mottar akupunktur med den andra 25 som tjänar som en kontroll. De patienter som fick akupunktur rapporterade signifikant förbättring av deras tillstånd , nämligen minskat trötthet och anxiety.Make ett allvarligt försök att träna varje dag , även om det är bara i början på några minuter om dagen . Försök att arbeta upp till 20 till 30 minuter dagligen . Den främsta fördelen för denna condtion är den positiva effekten på sömn . Addera