Hur man använder alternativa behandlingar för alkoholism

Av alla sociala beroendebaseradevillkor , är alkoholism anses vara en av de mest försvagande . Det orsakar både fysiskt och psykiskt beroende som , i många fall , bifoga ett grepp om ditt liv till en drastisk åtgärd . I själva verket kan du bli så beroende av alkohol att du inte kan möta livet utan den. Beroendet av alkohol är en av de svåraste missbruk att utrota och göra dig av eftersom produkten är så lätt tillgänglig . Det finns behandlingshem som arbetar främst på avhållsamhet och hur man ska hantera situationer som kan ta dig tillbaka till missbruk samt 9 - stegs program som hanterar en mer mental och känslomässig inställning . Men det finns ytterligare alternativa behandlingar som kan hjälpa till att befria er från alkoholism vid sidan av dessa behandlingar . Instruktioner
1

Ta tillskott för att minska suget efter alkohol under avvänjningsprocessenoch efter . Han är troligen utarmat av vissa näringsämnen som dricker har lakas ur hans kropp . När kroppen saknar näringsämnen den kan känna ett sug som kan misstas för alkoholbegäri någon drabbade . Några av de låga nivåer av näringsämnen som ofta finns i de med denna åkomma är B- komplexvitaminer , C-vitamin och aminosyror. Utarmningen av aminosyror är ett direkt resultat av låga nivåer av protein som ofta finns i alkoholister. Därför kommer lägga magert , magert protein till kosten vara till nytta också .
2

Lägg örter och mineraler till din dagliga schema . År av att dricka alkohol kan sätta en enorm belastning på levern . I själva verket är leverskador en av de största hälsoriskerna för alkoholister. Örten , Milk Thistle har visat att återställa och stärka leverfunktionen . Krom är ett viktigt mineral som kan lindra trötthet som ofta drabbar de med denna sjukdom . Jättenattljusolja innehåller fettsyran GLA (gamma -linolensyra) som är en prekursor till hjärnan kemisk prostaglandin. Denna naturliga kemiska bekämpar effekterna av alkoholtillbakadragande. Addera 3

Boka tid med en akupunktör . Vittnesmål från alkoholister har visat markerade fördelar i relief av cravings samt biverkningar av sådana saker som smärtlindring från artrit . Akupunktur behandlingar har hjälpt till med andra alkoholrelateradesymtom som dimmig tänkande , över känslomässiga reaktioner , minnesproblem och hantera stress. Detta kan vara ett bra val i samband med en traditionell behandlingsprogram .
4

Meditera för att besegra alkoholism . Ett annat gratis alternativ behandling till traditionella missbruksbehandling program är meditation . Studier har lyst sin fördel för att minska stress, förbättra minnet och fungerar som ett substitut till handlingen att dricka alkohol . En enkel och effektiv meditationsteknik är " här och nu meditation . " Hitta en plats där du kommer att vara bekväm och unbothered . Blunda och slappna av din kropp med djupa andetag och medveten letting go av muskelspänningar . Säger och gör dessa saker till dig själv , att låta alla andra frågor och tankar glida iväg : Jag finns här och nu , känna och vara medveten om de saker som händer runt omkring dig ( temperaturen , luftströmmen, ditt hjärta att pumpa ) , gör jag allt i mitt liv medvetet . Fyll i meditation med tre djupa andetag .
5

Stretch och balans samtidigt som man gör yoga . Lägg till en yoga regim till din vanliga alkohol behandlingsprogram . Yoga är inte bara ett träningsprogram som hjälper dig att upprätthålla en balanserad och smidig kropp , det lär också en känsla av enhet genom att ansluta med Gud . Den yoga övertygelse är att varje lycka som verkar komma från något annat än sig själv och inom är flyktig i bästa fall . Sann balans och upplysning kommer inifrån . Addera