Skriv ner fem breda områden som du vill förbättra i din nuvarande situation och lämnar ett utrymme mellan varje område . Några exempel är karriär , relationer, ekonomi , familj , självförtroende , motivation och hälsa
2
anteckna flera affirmationer under respektive rubrik.; se till att varje uttalande är positiv , i presens och personlig för dig . Bekräftelsen ska vara kortfattad (högst 15 ord lång ) och om möjligt använda suggestiva ord som utlöser känslomässiga reaktioner . Till exempel under den vård avsnittet kan du skriva " Jag är överfyllda med god hälsa och helhet , " och under ekonomi som du kan skriva " pengar kommer lätt och fritt . " Addera 3
Läs över bekräftelse lista och cirkel åtta av dina favorit affirmationer .
att skapa kort
4
Vik A4 ( eller Letter ) blad av kort på mitten , vik på mitten igen och vik en tredje gång för att skapa åtta rektangulära sektioner .
5
använda försiktigt sax för att klippa längs de vikta linjerna , vilket åtta stycken kort .
6 Bilder kan öka memorability på din bekräftelse .
Flick genom de gamla tidskrifter och söka efter bilder som relaterar till dina påståenden . Klipp ut valda bilder - . . Det är inte nödvändigt att ha en bild för varje bekräftelse, men det bidrar till att göra var och en mer minnesvärd
7
Limma varje bild på en separat bekräftelse kort
8
Skriv varje bekräftelse på dess motsvarande kort . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online