Hur sänka Choleterol

Kolesterol är ett fettkomponentlevern gör att bygga upp och stärka kroppens cellväggar. Du har två typer av kolesterol : dåligt kolesterol ( low density lipoprotein eller LDL ) och god kolesterol ( high density lipoprotein eller HDL ) . Att ha dåligt kolesterol orsakar hjärtproblem på grund av plack byggs upp i artärerna , samtidigt som det goda kolesterolet och hög density lipoprotein skyddar mot hjärtproblem . Det finns sätt att sänka ditt kolesterol naturligt med olika potenta kolesterolsänkande näringsämnen och örter . Instruktioner
1

Ät gurkmeja . Denna potenta ört , som används i östra indiska rätter , innehåller föreningen curcumin , vilket kan förbättra blodcirkulationen samtidigt sänka det onda kolesterolet ( LDL ) . Lägg gurkmeja till din varmrätter varje dag .
2

Ta Policosanol kapslar . Policosanol är en potent extrakt från sockerrör vax. Det fungerar genom att hjälpa till att sänka det onda kolesterolet ( LDL ) och öka det goda kolesterolet ( HDL ) . Ta en 10 mg kapsel en gång dagligen , helst med måltider . Addera 3

Konsumera massor av vitlök . Denna gemensamma ört innehåller föreningen allicin , som inte är en bara en potent naturlig antibiotika , men kan vara en kolesterolsänkande ämne också. Tillsätt vitlök till dina rätter varje dag .
4

Ta Olivbladsextrakt kapslar . Föreningarna i denna medelhavsväxt kan sänka blodtrycket , reglera blodflödet och lägre kolesterol . Den rekommenderade dosen är en 525 mg kapsel som tas med måltider en gång varje dag .
5

Konsumera Guggulipid kapslar . Denna uråldriga ostindiska ört kan vara lika effektivt som de flesta moderna droger som vidistat . Det fungerar genom att minska det onda kolesterolet ( LDL ) och triglycerider . Ta fyra 250 mg kapslar varje dag . Addera