Behåll järnnivåer i blodet . Ta receptfria järntillskott som du kan hitta på en hälsokostaffär . Dina blodkroppar använder järn för att få syre till hårbotten , hjälper det återföds ständigt hår . Du kan också konsumera livsmedel rika på järn , tillsammans med järntillskott , bland annat linser och kli flingor .
2
Lägg en stor mängd protein till din diet . Ditt hår och hårsäckar är oftast gjorda av protein . När kroppen saknar protein , kan snabb håravfall inträffar . Ät livsmedel rika på protein som tofu , bönor , broccoli och vetebröd för att påskynda hår återväxt . Addera 3
Drick minst 11 glas vatten om dagen . En ökning av vattenintagetspolar ut skadliga bakterier och gifter via urinen . När du dricker mer vatten , tillbringar din kropp mindre energi för att ta bort gifter . Som ett resultat kan det fokusera på din hårbotten och stöd i hår återväxt .
4
Ta vitamin B6 kapslar . Vitamin B6 är känt för att upprätthålla naglar, hud och hår. Den rekommenderade dosen är 100 mg som tas en gång om dagen, helst i samband med måltid .
5
Köp en laser kam . Denna högkvalitativa produkt är godkänd av Food and Drug Administration för användning på hår återväxt . Lasern i kammen verkar genom att stimulera dina hårsäckar att förbättra hårväxten . Se Resurser nedan. Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online