Hur man gör en stress Styra Te

Ibland när jag är stressad och mycket livligare än vanligt och mitt sinne blir översvämmade med en att göra-lista - Jag kan skriva ner de uppgifter jag behöver för att utföra och sedan känner jag bättre . Men andra tider , jag behöver verkligen något extra . De dagar som dessa jag göra en te blandning som är utformad för att bidra till att ge mig en mild mängd energi ( men inte på ett koffeinhaltiga sätt ) samtidigt lugna ner mitt nervsystem . Här är hur man förbereder denna speciella blandning - för när du , alltför upplever samma typer av dagar . * OBS : det förutsätts att alla örter i denna blandning kommer att torkas . Saker du behöver Billiga 3 msk . kamomillblommor
2 msk . pepparmynta blad
1 msk . grönmynta blad
1 msk . oatstraw
liten skål
Spoon
Lufttät glasburk , blixtlås plastpåse eller plastbehållare
Visa fler Instruktioner
1

Handla för högsta kvalitet örter som du kan hitta . Leta efter en organisk eller wildcrafted källa som också är känd för sin kvalitet. Jag gillar Mountain Rose Örter ( se länk i Resources nedan ) .
2

Lägg alla örter till en liten skål och rör om försiktigt . Var noga med att inte trycka ner på örter; hantera dem varsamt . Ditt mål är att röra utan att pressas . Addera 3

Överför örter till en lagringsbehållare. Använd en lufttät glasburk (helst bärnstensfärgad för att också hindra ljuset från att komma igenom ) eller så kan du använda ett blixtlås plastpåse eller plastbehållare . Se till att förvara örter borta från värme och ljus .
4

För att brygga en kopp te , använd 1 tesked av blandningen för varje kopp kokande vatten och dra i 5 till 10 minuter . Ta ört när det är gjort stöpning . Du kan sockra den med honung eller stevia . Försök att undvika socker eftersom det inte är bra för dig och kan påverka din naturliga energinivå genom att orsaka en " socker krasch . " Addera