Hur man använder probiotika för att förbättra Colon Funktion

Den kolon är en stor orgel som behöver så mycket uppmärksamhet som resten av vår kropp . Den kolon är det organ som behandlar avfall , och, om detta avfall inte flyttas ut ur våra kroppar , kan det skapa många hälsoproblem . Om du inte har minst en avföring varje dag , då din kolon fungerar inte sin fulla potential . En hälsosam matsmältningssystemet innehåller växter . Dessa är goda bakterier som kroppen använder för att bryta ner och bearbeta de livsmedel vi äter . När dessa är frånvarande i vårt tarmsystem ( som de är efter att ha tagit en runda av antibiotika ) , inte tjocktarmen att fungera korrekt och avfall i våra kroppar elimineras inte som den borde vara . Det finns flera sätt att se till att vi har tillräckligt med växter i vårt tarmsystem . Dessa inkluderar att införa goda bakterier genom naturliga källor, såsom yoghurt och kefir , samt ta probiotiska kosttillskott . Detta är vad du behöver
yoghurt , kefir eller probiotiska kosttillskott
Visa fler Instruktioner
1

Ät 8 oz . av yoghurt dagligen. Det borde vara naturligt yoghurt , helst från ekologiska källor som har odlats genom naturliga processer . Det tar ca 2 veckor för kroppen att uppnå den rätta balansen genom denna källa .
2

Lägg 4 oz . av organiskt , naturligt odlade kefir till din dagliga kost . Du kan göra detta genom att lägga till en frukt smoothie på morgonen , eller köpa kefir med naturliga frukter läggas till. Det är bäst att använda kefir som inte har några sötningsmedel i det , eftersom du inte vill att den extra socker . Använd varumärken som har minst 10 olika källor av enzymer ( bakterier) .
3

Köp en probiotiska kosttillskott som innehåller minst 5 miljoner probiotika från minst 10 olika resurser , och en som behöver kylning. Om det måste kylas , vet du att du får levande kulturer (enzymer /bakterier) snarare än de som kan vara mindre effektiva ( se Resurser nedan ) . Förvara dem i kylskåpet och ta den rekommenderade dosen varje dag . Du bör märka en skillnad i din eliminering med ett par dagar . Addera