En av naturens mest potenta medel för bekämpning av sjukdom är något som bör göra var och en av oss som gillar fett i vår kost mycket glad . Sjukvårdspersonal är överens om att ungefär 30 procent av vår kost bör bestå av fetter och oljor . Det är de typer av fetter och oljor vi tar i att orsaka de problem , inte de fetter och oljor själva. Kokosolja - specifikt organiskt , extra virgin kokosnötolja, är ett av de bästa naturligt förekommande oljor som vi kan använda i vårt dagliga kosten. Faktum är kokosolja anses , genom holistisk och naturlig hälsa utövare att vara funktionella livsmedel . Hur som översätter till att hjälpa kamp sjukdom ? En del mättat fett är nödvändigt för att kroppen ska fungera på bästa sätt . Inte alla mättade fetter är lika. Kokosolja är en av de bästa för våra kroppar . Inte bara är det lättsmält , det ökar också vår ämnesomsättning , och den innehåller en fettsyra som kallas laurinsyra . Laurinsyra metaboliserar i monglyceride . Monoglycerid har starka anti - pathenogenic egenskaper . När mängden produceras naturligt monoglycerid i kroppen ökar , är din kropp mer kunna bekämpa infektioner . Det skapar en ovänliga kemisk miljö i kroppen som gör dåliga bakterier , virus och svampar sämre förutsättningar att reproducera . Läs mer för att lära sig om fördelarna med denna olja . Saker du behöver
livsmedelskvalitet , ekologisk , extra virgin kokosolja - 2 till 4 msk . per dag
Visa fler Instruktioner
1
Hitta en resurs för ekologisk , extra virgin kokosolja som gör att du kan köpa din försörjning till ett rimligt pris , som kokosolja kan vara ganska dyra. Du kan vanligtvis hitta mat - grade kokosoljapå din lokala naturliga eller hela livsmedel butik eller co - op för priser som varierar mellan $ 5 och $ 8 per pund .
2
Byt ut fett som du normalt skulle använda i matlagning , till exempel för att steka ägg eller grönsaker wokning , eller till och med byta ut smör på popcorn med kokosolja och se till att du har ett intag på 2 till 4 msk . kokosolja per dag . Addera 3 p Det kommer att ta flera veckor för Laurinsyra och monoglycerider nivåer för att bli upphöjd och reducera patogener förmåga att reproducera . Det här är en livsstilsförändringsom måste fortsätta att utövas i för att det skall förbli effektiv . Addera
