Hur man använder ljusolja för att sänka kolesterol

Frön av Evening Primrose innehåller en olja som är en källa av fettsyrangamma - linolensyra ( GLA ) . Det är denna ingrediens som kan fungera som ett naturligt terapeutiskt verktyg för många tillstånd, inklusive artrit och eksem . Vissa människor använder den för att sänka kolesterolnivåerna . Instruktioner
1

Använd bekväm tablett eller kapselformuleringar. Dessa kan innehålla mer koncentrerade mängder av den extraherade ljusolja . Genom att köpa högre extraktioner , kan du begränsa antalet doser som du behöver .
2

Tala med din läkare . Eftersom ljusolja är inte godkända av FDA , det finns få studier för att stödja påståendena om dess effektivitet . Lite är känt om dess läkemedelsinteraktion . Ta inte olja om du tar andra kolesterolsänkande mediciner . Addera 3

Upprätthålla en daglig rutin . Som med all annan behandling , är konsekvens nyckeln . Primrose olja tas dagligen med doseringstideroch belopp varierar från tillverkare . Ta 1000 mg tre gånger om dagen för terapeutiska fördelar . Detta levererar 240 mg GLA per dag .
4

Få en formel som innehåller vitamin E. Experter rekommenderar att köpa jättenattljusolja som innehåller en liten mängd vitamin E , eftersom fettsyrorna i jättenattljusolja paus ner snabbt . E-vitamin tros bromsa denna process . Addera