Kosttillskott för eksem:Vad du bör veta

Eksem är en vanlig hudsjukdom som orsakar torr, kliande och inflammerad hud. Även om det inte finns något botemedel mot eksem, finns det ett antal behandlingar som kan hjälpa till att lindra symtomen och förbättra livskvaliteten. Dessa inkluderar livsstilsförändringar, som att undvika triggers, använda skonsamma hudvårdsprodukter och hålla nere stressnivåer. Näringstillskott kan också vara till hjälp för vissa individer med eksem.

Zink är ett viktigt mineral som spelar en roll i många kroppsfunktioner, inklusive immunsystemets hälsa och hudreparation. Vissa studier har visat att zinktillskott kan hjälpa till att förbättra eksemsymptomen.

E-vitamin är en antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från skador. E-vitamintillskott har visat sig förbättra symtomen på atopisk dermatit (en typ av eksem) hos vissa individer.

C-vitamin är också en antioxidant som hjälper till att skydda cellerna från skador. C-vitamintillskott har visat sig förbättra hudens återfuktning och minska inflammation hos personer med eksem.

Probiotika är levande bakterier som har hälsofördelar när de konsumeras. Vissa studier har visat att probiotika kan hjälpa till att förbättra eksemsymtom, särskilt hos barn.

Omega-3-fettsyror är essentiella fettsyror som är viktiga för hjärthälsa och immunsystemets funktion. Omega-3-fettsyror har visat sig förbättra hudens återfuktning och minska inflammation hos personer med eksem.

Quercetin är en flavonoid som har antioxidant, antiinflammatoriska och antiallergiska egenskaper. Quercetintillskott har visat sig förbättra eksemsymptomen hos vissa individer.

Innan du tar några tillskott mot eksem, tala med din läkare . Vissa kosttillskott kan störa mediciner eller kanske inte är säkra för individer med vissa medicinska tillstånd.

Här är några tips för att hitta ett välrenommerat kosttillskott:

* Leta efter kosttillskott som har certifierats av en tredjepartsorganisation, som ConsumerLab.com eller NSF International.

* Läs recensioner från andra kunder.

* Börja med att ta en låg dos av tillägget och öka gradvis dosen efter behov.

* Sluta ta tillskottet och tala med din läkare om du upplever några biverkningar.