Vad är huskur för kabag?

Här är några huskurer för kabag (besvär i magen eller magbesvär):

1. Bakpulver :

- Blanda 1 tsk bakpulver i ett glas vatten.

- Rör tills det löst sig och drick långsamt.

2. Ingefära :

- Tugga på en liten bit rå ingefära eller

riv ingefära och tillsätt den i varmt vatten för att göra ingefärste.

3. Pepparmynta :

- Drick pepparmyntste gjort på färskt

eller torkade pepparmyntablad.

– Du kan också använda pepparmyntsolja

(utspädd med en bärarolja) och gnugga den

på din buk.

4. Kamomill :

- Branta kamomillblommor i varmt vatten till

göra te.

5. Äppelcidervinäger :

- Blanda 1-2 matskedar äppelcider

vinäger i ett glas vatten.

6. Fänkålsfrön :

- Tugga på fänkålsfrön efter måltid.

7. Yoghurt :

- Konsumera vanlig yoghurt, som den innehåller

probiotika som hjälper matsmältningen.

8. Bananer :

– Ät mogna bananer, eftersom de hjälper

neutralisera magsyra.

9. Havregrynsgröt :

– Havregryn är intetsägande och lätt

lättsmält, vilket gör det bra för upprördhet

magar.

10. Varmkompress :

- Lägg en varm kompress på din

buken för att lindra obehag.

11. Undvik utlösare :

- Identifiera livsmedel och andra faktorer som

utlösa kabag och undvika dem.

12. Små måltider :

- Ät mindre måltider oftare

snarare än stora måltider.

13. Håll dig hydrerad :

- Drick mycket vatten för att underlätta matsmältningen.

14. Begränsa alkohol och koffein :

- Överdriven alkohol och koffein

konsumtion kan bidra till kabag.

15. Träna måttligt :

- Delta i måttlig fysisk aktivitet

efter måltider för att främja matsmältningen.

Om din kabag är svår eller ihållande, är det viktigt att konsultera en läkare för korrekt diagnos och behandling.