Hur får du finnar, pormaskar eller kviser?

Poppande finnar, pormaskar eller kviser rekommenderas inte eftersom det kan leda till ärrbildning, infektion och ytterligare hudskador. Istället är det bäst att behandla dem med lämplig hudvårdspraxis och konsultera en hudläkare vid behov. Här är några tips för att hantera finnar, pormaskar och acne:

Håll din hud ren: Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild rengöring och ljummet vatten. Undvik att övertvätta eller skrubba din hud, eftersom det kan irritera den.

Använd en icke-komedogen fuktkräm: Välj en fuktighetskräm som är märkt "icke-komedogen" eller "oljefri". Detta kommer att hjälpa till att förhindra tilltäppta porer.

Undvik att röra ditt ansikte: Att röra vid ansiktet kan överföra bakterier och smuts till huden, vilket kan leda till utslag.

Använd receptfria akneprodukter: Det finns många receptfria akneprodukter tillgängliga som kan hjälpa till att behandla finnar, pormaskar och acne. Leta efter produkter som innehåller ingredienser som salicylsyra, bensoylperoxid eller retinoider.

Se en hudläkare vid behov: Om din akne är svår eller inte förbättras med receptfria behandlingar är det bäst att uppsöka en hudläkare. De kan ordinera starkare mediciner och behandlingar som är rätt för din hudtyp.

Här är några ytterligare tips för att förebygga finnar, pormaskar och acne:

Ät en hälsosam kost: Att äta en kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att förbättra din huds hälsa.

Få tillräckligt med sömn: När du är sömnlös producerar din kropp mer av hormonet kortisol, vilket kan leda till utslag.

Hantera stress: Stress kan också utlösa akne. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.

Byt ditt örngott regelbundet: Ditt örngott kan samla smuts, olja och bakterier, vilket kan leda till finnar. Byt ditt örngott minst en gång i veckan.