Bananer rekommenderas ofta som ett livsmedel som kan hjälpa till att minska symtomen på sura uppstötningar. De är låga i syra och har en naturlig antacid effekt som kan hjälpa till att neutralisera magsyra. Bananer är också en bra källa till kalium, som kan hjälpa till att stärka musklerna i matstrupssfinktern, en ventil som separerar matstrupen från magsäcken och hjälper till att förhindra att syra backar upp i matstrupen. Dessutom har bananer en mjuk, slät konsistens som kan vara lättare för matstrupen än vissa andra livsmedel som kan utlösa sura uppstötningar, såsom kryddig eller fet mat. Det är dock viktigt att notera att allas erfarenhet av sura uppstötningar är olika, och det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
