Negativa effekter av att hålla andan

Hålla andan är ohälsosamt , men det finns olika , till synes hjälp aktiviteter där du kan kan sluta hålla andan . Människor tenderar att bada under sommaren , och simning är bra konditionsträning . Men , att vara under vatten kräver att du hålla andan . En del människor är pistol hobbyister . Det finns skytte tekniker och utbildningar som kräver att du hålla andan för momentan mål stabilisering . Även vissa yoga tekniker kräver att du hålla andan . Hålla andan kan negativt påverka din kropp . Berövande

Hålla andan berövar kroppen dess naturliga utbyte av delar som behövs . Det tillåter inte syre att komma in eller koldioxid för att lämna din kropp . Kväveoxid är också hindras från att komma in i kroppen när du håller andan . Kväveoxid har en viktig roll i immunsystemet såsom att bekämpa olika sjukdomsframkallande virus . Dessutom är det ett budskap sändare bland dina nervceller , så att du kan reagera på rätt sätt på alla stimuli . Hålla andan stör din naturliga biokemi . Istället för att vara mer basisk , blir surare och mer benägna att sjukdom i kroppen .
Lynnig beteende hos barn

En studie i "Indian Journal of Psychiatry " shows att barn som håller andan har beteendemässiga komplikationer . Deras toleransnivåer eller bli låg , vilket agerar de ut eller släppa känslor bäst de finner lämpligt . Hålla andan kan framkalla överdriven gråt . Känslomässiga reaktioner avser hur du andas . Barn är lättpåverkade och lätt frustrerad . Samma fallstudie i "Indian Journal of Psychiatry " visade att 56 procent av barn som har andningshållandebesvärjelser reagerar med vredesutbrott , en del till den grad att banka huvudet . Människor som håller andan tenderar att vara arg , irriterad och irriterad . Det kan vara svårt att lugna eller distrahera dem när de är på dåligt humör . Om inga förbättringar andning , kunde dessa egenskaper övergå i tonåren och vuxenlivet . Addera Otillräcklig Body Funktion

Din kropp fungerar från att andas . Du kommer att dö om du inte andas . Genom att beröva kroppen av luften och elementet överföring behövs , gör dina celler inte får tillräckliga mängder syre . Miljarder dina hjärncellerutför minimalt av bristen på syre . Så länge din andning är förskjutna eller hålls i steg , är hjärnan i princip körs på överlevnad läge --- bara det minimala som lämnas . Din kropp inte heller syresätta dina många muskler och organ på lämpligt sätt om du håller andan . Det är viktigt för dig att andas under aeroba övningar . Syresättning är syftet bakom aerob träning --- bränna kalorier och fett genom att få tillräckligt med syre i kroppen och blodomloppet . Om du håller andan medan du kör , skulle du så småningom bli yr eller svimmar . Löpning kräver energi , som du snabbt skulle förlora om inte fyllas med mer syre .
Toxicitet i Breath - Holding

Andningen driver ut flera gifter från kroppen . Hålla andan håller dessa toxiner inuti , vilket ger mer tid för dem att fördela sig runt din kropp och uppenbar . Bristen på syre har visat sig vara ett stort problem bland personer med cancer eller andra allvarliga sjukdomar . Gifter ta ifrån den energi du kan få . De håller du ser äldre eller sjuka . När du håller andan , håll dig på sjukdom , när man helt enkelt kan släppa den . Bättre andning förbättrar hudens utseende . Maximera dina andnings ansträngningar genom att släppa oönskade gifter för att förbättra din hälsa . Addera