Vad är fördelen med att hosta?

Hosta är en naturlig reflex som hjälper till att skydda dina lungor genom att ta bort överflödigt slem, damm och andra irriterande ämnen från dina luftvägar. Det kan också hjälpa till att förhindra att luftvägsinfektioner utvecklas eller förvärras.

Hosta kan vara fördelaktigt av flera skäl:

* Det hjälper till att rensa lungorna från slem. Slem är en tjock, klibbig vätska som produceras av cellerna i dina lungor. Det hjälper till att fånga upp damm, smuts och andra irriterande ämnen och förhindrar dem från att nå dina lungor. Men för mycket slem kan byggas upp i dina lungor och göra det svårt att andas. Hosta kan hjälpa till att driva ut detta överflödiga slem och göra det lättare att andas.

* Det kan hjälpa till att förhindra luftvägsinfektioner. När du hostar driver du ut slem och andra irriterande ämnen från dina lungor. Detta kan hjälpa till att förhindra att dessa irriterande ämnen når dina nedre luftvägar och orsakar en infektion.

* Det kan hjälpa till att förbättra din sömn. Om du har en hosta som håller dig vaken på natten, kan hosta hjälpa till att rensa dina luftvägar och göra det lättare att andas. Detta kan leda till en bättre nattsömn.

* Det kan hjälpa till att lindra stress. När du hostar frisätter din kropp endorfiner, som är hormoner som har en rad positiva effekter på din kropp. Endorfiner kan hjälpa till att lindra stress, förbättra ditt humör och minska smärta.