Beskriv muskelaktiviteten som är involverad i normal avslappnad andning?

Under normal avslappnad andning, även känd som eupné, arbetar flera muskler tillsammans för att underlätta inandning och utandning av luft. Här är en översikt över den inblandade muskelaktiviteten:

1. Inandning (Inspiration):

a. Diafragma: Diafragman är den primära inspirationsmuskeln. Det är en kupolformad muskel som ligger längst ner i bröstkorgen. När diafragman drar ihop sig dras den nedåt, vilket ökar volymen av brösthålan och skapar undertryck i lungorna. Denna tryckskillnad drar luft in i lungorna genom näsan eller munnen.

b. Externa interkostala muskler: De yttre interkostala musklerna är belägna mellan revbenen. Under inspiration drar de ihop sig och drar revbenen uppåt och utåt, vilket ytterligare expanderar brösthålan och hjälper till med luftflödet.

2. Utandning (Expiration):

a. Avslappning av diafragman och yttre interkostala muskler: Under utandning slappnar diafragman och de yttre interkostala musklerna av, vilket gör att lungorna kan rekylera passivt. Detta minskar volymen av brösthålan och trycker ut luft genom näsan eller munnen.

b. Inre interkostala muskler: De inre interkostala musklerna kan dra ihop sig under forcerad utandning, vilket hjälper till att dra revbenen nedåt och ytterligare minska volymen i brösthålan.

c. Magmuskler: Vid djup utandning eller när ytterligare kraft krävs kan magmusklerna, såsom rectus abdominis och obliques, dra ihop sig. Detta bidrar till att öka det intraabdominala trycket och bidrar till utstötningen av luft.

Vid normal avslappnad andning sker inandning och utandning smidigt och rytmiskt utan medveten ansträngning. Olika faktorer som träning, andningssjukdomar eller förändringar i andningsfrekvens kan dock påverka mönstret och intensiteten av muskelaktivitet involverad i andningen.