Vad är bra att dricka bli av med hosta?

Honung är en av de mest populära huskurerna mot hosta. Det har antibakteriella, antivirala och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa till att lugna halsen, minska inflammation och tunna slem.

Blanda 2 teskedar honung med 1 kopp varmt vatten eller te och drick det flera gånger om dagen.

Citronsaft

Citronsaft är en annan bra huskur mot hosta. Den är rik på C-vitamin, som kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och bekämpa infektioner. Citronsaft kan också hjälpa till att tunna ut slem och lindra trängsel.

Blanda 2 teskedar citronsaft med 1 kopp varmt vatten eller te och drick det flera gånger om dagen. Du kan också tillsätta lite honung efter smak.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är en annan effektiv huskur mot hosta. Det har antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa till att döda bakterier och virus, minska inflammation och tunna slem.

Blanda 2 teskedar äppelcidervinäger med 1 kopp varmt vatten eller te och drick det flera gånger om dagen. Du kan också tillsätta lite honung efter smak.

Ingefära

Ingefära är ett naturligt slemlösande medel, vilket innebär att det kan hjälpa till att tunna ut slem och göra det lättare att hosta upp. Det är också antiinflammatoriskt och kan hjälpa till att lugna halsen.

Riv 1 tesked färsk ingefära i 1 kopp varmt vatten eller te och drick det flera gånger om dagen. Du kan också tillsätta lite honung efter smak.

Pepparmint

Pepparmynta är ett naturligt avsvällande medel som kan hjälpa till att lindra nästäppa och göra det lättare att andas. Det är också antiinflammatoriskt och kan hjälpa till att lugna halsen.

Andas in ångan från en kopp varmt vatten med några droppar eterisk pepparmyntaolja tillsatt. Du kan också dricka pepparmyntste eller suga på en pepparmintpastiller.

Vitlök

Vitlök är ett annat naturligt antibiotikum och antiviralt. Det kan hjälpa till att döda bakterier och virus, minska inflammation och tunna slem.

Krossa en vitlöksklyfta och blanda den med 1 tsk honung. Ta denna blandning flera gånger om dagen. Du kan också lägga till lite vitlökspulver till din mat.

Lök

Lök är ett annat naturligt slemlösande och avsvällande medel. Det kan hjälpa till att tunna ut slem, göra det lättare att hosta upp och lindra nästäppa.

Hacka en lök och lägg den i en skål med varmt vatten. Andas in ångan från skålen i flera minuter. Du kan också äta lök rå eller kokt.

Kycklingsoppa

Kycklingsoppa är en populär huskur mot förkylning och hosta. Det anses ha flera fördelar, inklusive att minska inflammation, förtunna slem och lindra trängsel.

Gör en skål med kycklingsoppa med några grönsaker, som morötter, selleri och lök. Du kan också lägga till lite nudlar eller ris. Ät soppan varm och drick buljongen.

vätskor

Att dricka mycket vätska är viktigt för att hålla sig hydrerad och hjälpa din kropp att bekämpa infektioner. Vatten är det bästa valet, men du kan också dricka juice, te eller soppa.

Undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker, eftersom dessa kan torka ut dig.