Din hals känns som om det finns salt i din. Vad vill du få att må bättre?

Det finns flera saker du kan göra för att lindra en halsont som känns som att det finns salt i den:

1. Gurgla med varmt saltvatten: Blanda en tesked salt i ett glas varmt vatten och gurgla i 30 sekunder och spotta sedan ut det. Upprepa flera gånger under dagen.

2. Drick mycket vätska: Att hålla sig hydrerad hjälper till att tunna ut slem och lindra halsont. Vatten, örtte och varm soppa är alla bra alternativ.

3. Använd en luftfuktare: Att tillföra fukt till luften kan hjälpa till att lossa slem och göra det lättare att svälja.

4. Ta receptfria läkemedel: Receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol kan hjälpa till att minska smärta och inflammation i halsen.

5. Sug på sugtabletter: Tabletter som innehåller mentol, eukalyptus eller honung kan hjälpa till att lindra halsont.

6. Undvik irriterande ämnen: Vissa ämnen, som rök, damm och pollen, kan irritera halsen och få den att må värre. Försök att undvika dessa triggers så mycket som möjligt.

7. Vila rösten: Att prata för mycket kan belasta halsen och få det att kännas värre. Försök att vila din röst så mycket som möjligt.

Om din halsont är kraftig eller inte förbättras efter några dagar bör du uppsöka läkare.