Hur får man dålig lukt ur andan?

Det finns flera sätt att bli av med dålig lukt från din andedräkt, inklusive:

1. Borstning och tandtråd: Detta är det viktigaste steget för att upprätthålla god munhygien och förhindra dålig andedräkt. Borsta tänderna minst två gånger om dagen och tandtråd en gång om dagen. Var noga med att borsta tungan också, eftersom det kan hjälpa till att ta bort bakterier som kan orsaka dålig andedräkt.

2. Skölj munnen med vatten: Att skölja munnen med vatten kan hjälpa till att ta bort matpartiklar och bakterier från dina tänder och tandkött. Detta kan hjälpa till att fräscha upp din andedräkt och förhindra dålig andedräkt.

>

3. Använd ett alkoholfritt munvatten :Efter borstning och tandtråd, försök att använda ett alkoholfritt munvatten för att döda bakterier och hålla munnen fräsch.

4. Undvik mat som orsakar dålig andedräkt: Vissa livsmedel, som lök, vitlök och kaffe, kan orsaka dålig andedräkt. Om du är orolig för dålig andedräkt, undvik att äta dessa livsmedel.

5. Drick mycket vatten: Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att hålla munnen hydrerad och förhindra dålig andedräkt.

6. Se din tandläkare :Om du har ihållande dålig andedräkt är det viktigt att uppsöka din tandläkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd.