Intervju Avslappningstekniker

kan åka på en intervju vara en skrämmande och stressande process . Men det finns en massa saker du kan göra för att minimera dina rädslor och maximera dina chanser att lyckas . Förmodligen det bästa du kan göra är att ta väl hand om dig själv , så att du känner ditt bästa . När du är på toppen av ditt spel , är resultatet inte alls lika viktigt som hur du spelar . Förbered

Gör din hemläxa . Forskning organisationen ( och intervjuaren om möjligt), ha svar på "typiska" intervjufrågor , ta en lista av dina egna frågor att ställa om företaget eller position , ta med en kopia av ditt CV . Om du kan , göra en praktik intervju i förväg för att hjälpa dig att känna dig bekväm med att prata om dig själv och dina kvalifikationer . Anländer med gott om tid över. Och kom ihåg att intervjun är lika mycket för dig att lära sig om dem som det är för dem att lära sig om dig .
Få vila

Se till att du får en god natts sömn natten innan . Gör saker för att koppla av till exempel ta ett varmt bad , träna , få massage , meditera , lyssna på avslappnande musik som du gillar . På morgonen av intervjun , äta en hälsosam frukost , ta en promenad , och har en lugn och avslappnad morgonrutin. Klä för den delen så att du titta och känna ditt bästa . Använd positiva affirmationer för att hjälpa dig att komma i rätt sinnesstämning Addera Visualisera
p Om du kan se det , kan du tro det , . Om du kan tro det , kan du göra det . Ta dig tid att se i ditt inre öga själva intervjun och det önskade resultatet . Se dig själv som lugn och avslappnad , tryggt svara på intervjufrågor och som har en stor rapport med intervjuaren . Tänk på företag som erbjuder dig jobbet , vilket är precis vad du vill ha och förtjänar . Känn din lycka och spänning växer inför tanken på denna nya möjlighet .
Andas

Före och under intervjun , kom ihåg att andas . Ta några långsamma, djupa andetag i förväg . Gör några axelrullar, och ta med din uppmärksamhet på hela kroppen från topp till tå , berättar varje del för att koppla av . Framför allt märker magen och se till att du andas fulla , djupa , och även andetag från magen , som vi gjorde när vi var bebisar ( mer avslappnad andning) , till skillnad från bröstet ( mer stressande andning ) . Yoga kan också hjälpa till att förbereda dig genom att hjälpa dig att lära dig hälsosamma andning vanor . Kom ihåg att när du ställde en fråga , kan du ta en stund , andas , och svara när du är klar .
Smile!

När vi är stressade , vi ofta glömmer att le . Leende kan hjälpa dig att känna dig mindre stressad och mer avslappnad . Smiling slappnar hela din varelse och sätter intervju mer tillfreds också, så att du gör ett positivt intryck . När du är nöjd och visa den , du är mer sannolikt att bli framgångsrik på vad du än gör . Addera