Mana Andningsmetoder

Mana andning är en metod för Hawaiian medveten andning för att optimera den fysiska , mentala och andliga välbefinnande . " Mana " är det hawaiianska ordet för energi i Hawaiian Huna system av traditionell medicin , och det är detta mana som håller kropp och själ i gott skick . Mana andning metoder hjälper till att öka energin i kroppen genom syresätta blodet och väcka sinnena och kan utföras i hemmet och på arbetet för att minska stress och trötthet . " Mana " Breath

bara börjat andas medvetet kan bidra till att öka den mängd energi eller " mana " att varje andetag ger hela ditt system . Enligt Arlyn J. MacDonald , författare till 2003 " Essential Huna , " mana du samlar med din andning svarar på din vilja och dina avsikter . Blunda och sakta ner din andning . Lägg märke som andningen blir djupare och längre . När din andning har blivit mycket långsam och avslappnad , är ökad mana ackumulera med varje andetag . Hawaiians be sina " Unihipili " eller alkohol för att använda denna ökade mana energi som kroppen behöver mest . Addera hålla andan Addera
" Ha " Breathing

" Ha " är det hawaiianska ordet för andning eller utandning . Ha Andningen innebär medvetet leker med andningen under inandning och utandning , med syfte att lugna sinnet och ökar syre och energi nivåer . Andas in så mycket luft som du möjligen kan , utöka ditt membran som du andas in . När lungorna är fulla av luft , tillåter luften att fly , vilket gör en " ha " ljud genom munnen när du gör det . Öva andas in och andas flera gånger och använda den som en andning meditation för när du känner dig stressad .
Kahuna Cleansing andedräkt

Kahuna Cleansing andedräkt är utformad för att rengöra energi i kroppen, stimulera cellerna och rensa lungorna. Andas in helt tills lungorna är fulla och sedan hålla andan i några sekunder . Rynka upp dina läppar när du andas ut , tvingar luften genom dina läppar snabbt i några sekunder och sedan hålla andan igen . Andas ut mer luft och sedan hålla igen . Detta mönster bör upprepas till dess all luft i lungorna är borta och sedan börja om igen med en ny inandning . Addera