Hur man kan förbättra Eye Focus

Om din syn har försämrats till den grad att du kämpar för att fokusera , så kan det få verkliga konsekvenser för vardagen , från behovet av glasögon för att kämpa med läsning och bilkörning . Men innan man överväger glasögon eller dyr operation , anser vissa ögat övningar som du kan göra hemma . De kan faktiskt förbättra din ögonfokus, och allt du behöver är lätt tillgängliga objekt att fokusera på - och en vilja att prova nya idéer . Detta är vad du behöver
Pencil
alla andra föremål
Visa fler Instruktioner
1

Stäng ena ögat och fokusera det öppna ögat på väg att en penna hålls runt 6 inches bort . Efter några sekunder ser ut genom fönstret , med fokus på en mer avlägsna föremålet . Efter ytterligare några sekunder , tillbaka ditt fokus till pennan . Om du inte har några problem med synen , kommer anpassningen att vara enkel , annars kommer du att känna muskelarbete runt ögongloben . Denna muskel förstärkning , gjort dagligen , kan förbättra ditt fokus .
2

Luta huvudet lätt bakåt och se något nedåt för att se slutet på din egen näsa . Skift blicken mot ett mer avlägset objekt , innan han åter fokusera på slutet av näsan . Upprepa denna övning fyra eller fem gånger . Detta kommer att fungera extra ögonmusklerna , på grund av den annorlunda riktning du rör din blick , samt att hjälpa ditt fokus Addera 3

Rulla dina ögon runt i en cirkel , . Göra cirkelrörelse åt vänster och uppåt, sedan till höger och nedåt , vilket skapar en krets. Gör du så här i omvänd genom att rulla dem tvärtom . Upprepa ett flertal gånger för att känna ögat muskler arbetar .
4

Pressa ögonen hårt slutna i 5 sekunder innan du öppnar dem så brett som möjligt under flera sekunder . Efter att ha gjort detta cirka åtta gånger , blunda och massera dem i cirkulära rörelser med fingertopparna . Gör detta i ca 1 minut .
5

Trace ett imaginärt nummer åtta med dina ögon , med början från det övre vänstra hörnet av ögat och röra sig nedåt . Omvänd riktning för att upprepa övningen . Gör detta ungefär tio gånger . Addera