Ladda ner ( eller köpa en CD med ) en binaural beat program som uppmuntrar beta hjärnvågor . Dessa ljudspår spela upp ljud på olika tempon i varje öra att skapa en låg frekvens beat som påstås uppmuntrar dina hjärnvågor för att falla in i beta hjärnvågorna mönster (i detta fall ) som du vill . Många av dessa program som du måste betala för , men du kommer att kunna åtminstoneladda ner testversioner på nätet .
2
Lie i en bekväm plats och lyssna på din nedladdade MP3 eller CD genom hörlurar . Detta är viktigt eftersom binaural beats använder ett annat ljud i varje öra . Även du behöver för att helt koncentrera din hjärna på ljuden och eliminera yttre buller . Addera 3
Medan din hjärna är i det optimalt tillstånd för att lära sig efter att ha lyssnat på din binaural beat program , utföra mentala uppgifter som du vill förbättra . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online