Lägga till Epsom salt till en diet

Epsom salt är traditionellt blandas med vatten och användas för att slappna av musklerna under ett bad eller lång blöt . Saltet kan också ha positiva hälsoeffekter också, bland annat lindra förstoppning . Saltet introducerar sulfat och magnesium till kroppen och är lätt tillgänglig från livsmedelsbutiker och apotek . Du kan lägga till Epsom salt i din kost genom intag eller tillämpning av salter på huden . Detta är vad du behöver
Epsom salt
Vatten
Sprayflaska
Vaselin
Kakaosmör
Bandage
Liten skål
Lotion
Visa mer instruktioner
1

Häll två koppar Epsom salt i ditt badkar vatten och fyll badkaret med varmt vatten . Håll vattnet så varmt som du kan stå och dra i badkaret i minst 20 minuter . Du kommer att absorbera Epsom salt genom huden . Blötläggning lindrar muskelvärk och smärta .
2

Kombinera en tesked Epsom salt i en kopp varmt vatten och rör om för att lösa upp saltet . Drick te som en blandning för att lindra förstoppning och åstadkomma en avföring . Du kan behöva dricka flera koppar för att känna av effekterna , men utrymmet ut dricka under dagen . Addera 3

Fyll en sprayflaska med lika delar vatten och Epsom salt . Sätt tillbaka locket och skaka om något, för att saltet löser sig i vattnet. Spraya på huden och lätt gnugga på plats , vilket hjälper huden absorbera saltet . Alternativt , låt blandningen torka på egen hand .
4

Blanda tre delar Epsom salt till en del vatten och värme i en mikrovågsugn , tills saltet löst sig och blandningen tjocknar . Lägg lika delar vaselin och en liten mängd kakaosmör till blandningen. Den bör ha en tjock konsistens , liknande body lotion eller solskyddsmedel . Ansök direkt på huden .
5

Placera en matsked Epsom salt i en liten skål och tillsätt en liten mängd oparfymerad lotion . Mängden lotion du använder varierar beroende på vilken typ av lotion. De saltkristaller kommer att inte lösas upp i lotionen , men blandningen kommer att ha en tjock, pastaliknande konsistens . Badda pastan på bandaget och placera på huden . De Epsom salter absorberas in i huden . Addera