Hur att kontrollera diabetes med naturliga kosttillskott

Kosttillskott är ett naturligt behandlingsalternativ för människor som lider av typ 2 -diabetes , och de kan minska mängden insulin som krävs för behandling av typ 1 -diabetes . ( referens 2 ) Kosttillskott kan spela en roll i att behandla och till och med motverka effekterna av diabetes , men den bästa behandlingen är en förändring i kost och regelbunden motion . ( referens 3 ) Även kosttillskott inte bör vara den enda behandling som används , att veta vilka kompletterar ta kan kraftigt minska ditt beroende av insulin och symptom på diabetes . (referens 1 ) Instruktioner
en

Ta antioxidant som kallas alfa-liponsyra . Detta tillägg kan förbättra glukosupptag och förhindra glykosylering , som orsakar sockerarter till onormalt fästa till proteiner . Det kan också förbättra öga och nerv hälsa. Du bör börja med 100 mg per dag och arbeta dig upp till ca 600 mg per dag . Högre doser är en effektiv behandling för diabetisk neuropati , som orsakar nervskada. ( referens 2 )
2

Ta en magnesium tillägg för att öka insulinproduktionen . Ta 400 mg per dag , och försöka införliva magnesium glycinat , som har mindre av en laxerande effekt än andra typer av magnesium tillskott . ( referens 2 ) Addera 3

Ta antioxidant coenzym Q10 , som har kopplats till hjärthälsa . Du bör ta cirka 60 till 100 mg per dag . Glöm inte att ta en coenzym Q10 tillskott med din största måltiden på dagen . ( referens 2 )
4

Ta ett tillägg som innehåller mineral vanadin . Vanadin utför en funktion av insulin , hjälper till med transporten av glukos in i cellerna . Det kan minska effekterna av diabetes hos personer med typ 1 och typ 2 -diabetes . Ta ca 45 till 150 mg per dag. Var noga med att kontrollera ditt blodsocker noggrant medan du tar en vanadintillskott. ( referens 3 )
5

Ta C-vitamin och E-vitamin tillskott för att hjälpa till att kontrollera din diabetes . C-vitamin förhindrar glykosylering , som orsakar sockerarter till onormalt fästa till proteiner , och är säkert att ta på de flesta nivåer . Den enda biverkning , lös avföring förekommer hos patienter som tar över 2000 mg per dag . Insulinkänsligheten kan förbättras genom att ta höga doser av vitamin E. Ta cirka 1350 IE per dag . ( referens 3 )
6

Ta biotin , ett B-vitamin som är nödvändigt för kroppen att metabolisera kolhydrater , fetter och proteiner . Insulinkänslighet och glukokinas aktivitet, vilket hjälper levern att använda glukos, kan också förbättras genom att ta ett biotin tillägg. Blodsockerkontroll kan regleras med hjälp av biotin hos patienter med typ 1 och typ 2 -diabetes . Skador på nerver i fötterna , ett tillstånd som kallas diabetesneuropati , är ett annat symptom som kan behandlas med biotin . Ta cirka 9 mg per dag . ( referens 3 )
7

Ta kosttillskott med omega 3 -fettsyror , som hjälper till att bygga upp cellväggar och ger energi . Din kropp inte gör omega 3-fettsyror , men kosttillskott som innehåller linfröolja innehåller rikligt . Ta motsvarande en till två matskedar linfröolja om dagen . Fet fisk innehåller också omega 3 -fettsyror , men undvika att förlita sig på dem för din dagliga dos . Linfrö har mycket högre belopp och har ingen risk för toxicitet förgiftning eller föroreningar som fiskolja göra . Andra källor för omega- 3 fettsyror innefattar nattljus , gurkört, valnötter , och vetegroddar. ( referens 3 ) katalog Addera