Hur mycket Konsumtion Daily av Salba Seed

? Salba frö är vitfärgad Chia frö . Chia frön är frön sprids över de keramiska tecknade skulpturer vid jultiden och marknadsförs som Chia husdjur . Även om Chia husdjur och Salba frö verkar vara en gimmick , är det i själva verket betraktas som en superfood i Central-och Sydamerika . Aztec &Mayan Mat

Salba frö har funnits i århundraden . Aztec och maya stammarna använde Salba frö som rese mellanmål eftersom mindre än en handfull frö förutsatt en dags mängd näringsämnen och det dämpade hunger efter 24 timmar . Andra indianstammar använde gelen av Salba utsäde i vatten som ett grötomslag för att behandla infekterade sår .
Packad med näringsämnen

Denna vita Chia frön är packad med fiber och antioxidanter. Den gel bildas när fröna nedsänkta i vatten för mer än hälften av en timme . När konsumeras , separerar gelén kolhydrater från matsmältningsenzymer i magen . Detta är vad som trottoarkanter hunger för resenärer . Reaktionen hjälper också människor som övervakar deras blodsockernivåer för att hålla en jämn blodsockernummer.

Salba frö är också full av omega - 3 och omega - 6 -fettsyror . Det är ett idealiskt alternativ för dem som inte gillar fisk eller är allergisk mot fisk . Det ger en god tillgång på kalcium , magnesium och fosfor och är också full av B-vitaminer , järn , zink , koppar , molybden , mangan , vitamin A och C. Den är rik på folat , vilket är nödvändigt för gravida och ammande mödrar . Den har mer antioxidanter än blåbär och åtta gånger mer omega -fettsyror än lax fisk . De antioxidanter hjälper till att förstöra fria radikaler och därmed förhindra skador på vävnader i kroppen . Addera Salba Daily

Ta 2 msk . en dag av Salba frö att ge den dagliga rekommenderade intaget för alla vitaminer och mineraler som behövs . Den har fett, men det har god fett. Det kommer att höja det goda kolesterolet och lägre onda kolesterolet . Två msk. av Salba frö ge 100 gram och 383 kalorier . Det är glutenfri , vilket gör Salba frö tillgänglig för personer som är allergiska mot vete och veteprodukter.
Groddar , Grounds &Gel

Salba frön odlas i sydvästra USA, Mexiko , Central-och Sydamerika . Den skördas och hyllan version kan tas hem och planterade växa Chia groddar . Dessa groddar gror på bara tre dagar . Om du lämnar groddar tillräckligt länge , kommer de att växa in i den anläggning som kommer att ge mer frön . Fröna kan malas till en måltid eller mjöl för bakning. Gelen tillverkas av frön och vatten är ett lämpligt substitut för ägg och en hälsosam alternativ för dem med ägg allergier . Addera