Olika typer av Massageterapi

Massage terapi är en av de snabbast växande alternativa hälsometoderi USA , och är inte längre förvisas bara till spa . Oavsett om du söker sätt att lindra smärta , lindra stress eller bara slappna av , tänka på att undersöka denna urgamla metoder . Det finns olika former av massage metoder och praktiker , så hitta en som är bäst för dig . Svensk Massage

Det finns mer än 100 olika typer av massage tekniker finns tillgängliga . Till exempel är Svensk massage det flesta människor är bekanta med , där oljor och krämer används för att göra det mesta effleurage och petrasage stroke . " Effleurage " är den glider rörelse av händerna upp och ner i kroppen , medan " petrasage " är " mjölkning " åtgärder för att ta tag i musklerna och knåda dem .
Neuromuskulär terapi

Neuromuskulär terapi , eller NMT , är känd för sin djupa tryck och dess förmåga att frigöra endorfiner --- samma hjärnan kemikalier som frigörs i övningen som är naturliga opiater som ökar humör . I NMT använder massageterapeut statiska trycket på specifika myofasciell --- eller " trigger " --- pekar för att lindra smärta . Denna teknik manipulerar kroppens mjukdelar --- muskler, senor och bindväv --- att hjälpa stadig och föryngra din centrala nervsystemet .
KranioSakral terapi

KranioSakral terapi ( CST ) är nästan raka motsatsen . CST är en mycket lätt beröring som frigör begränsning genom subtila rörelser; en del människor till och med somna under sessionen . Den massageterapeut fungerar nästan som en spegel , och " lyssnar " genom hans händer till de subtila meddelanden som skickas av kroppen . Han kan identifiera områden med trafikstockningar , letargi och spänning , och att använda lätt beröring för att frigöra de områden där oro , rädsla och andra negativa energier hålls .
Zonterapi

Zonterapi använder tryckpunkter på undersidan av fötterna --- och , mindre ofta , handflatorna i handen --- för att ge energi eller läka punkter i samband med kroppens organ och system . Långt mer än en enkel fot budskap , är det en gammal , förfinad teknik som hjälper till att frigöra toxiner under och efter behandlingen och identifierar områden med både spänning och tröghet . Zonterapi kan vara mycket fördelaktigt om du lider av huvudvärk eller andra kroniska tillstånd .

Varningar

alltid ihåg att vissa massage är djupare än andra , så anser din tolerans och även överväga eventuella åkommor eller psykiska - hälsoaspekter . Vissa människor ska inte få vissa typer av massage på grund av redan existerande förhållanden , så kontakta din massageterapeut i förväg och även se till att du har att göra med en SAKAB . Addera